Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 4x200 hát technika vari konzervvel
- 400 hát láb
- 800 mell (150 technika és 50 normál formában)
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 4766 napja
Akkor tisztázom. Nem. Gábor volt.