Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 4x50 hát (45-42)
- 4x100 hát (az összes 1:32)
- 4x200 hát (3:10, 3:10, 3:07, 3:01)
- 4x100 hát (1:32, 1:31, 1:30, 1:29)
- 4x50 hát (42, 40, 41, 37)
- 100 levezetés
Nehéz volt, a vállam is fájt, tempósabb úszások sem mentek igazán. De nagyon jól esett és nem gyors volt ez külön jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |