Edzésleírás
Fáradtan és kialvatlanul mentem le, mivel apám nálunk aludt és borozgattunk és beszélgettünk egy kicsit este/éjjel. Nem sok kedvem volt hozzá, de azért belecsaptam és összevizeztem magam. Nem is ment úgy ahogy kellene, de azért amennyire tudtam összekaptam magam
- 500 oldalsúrolásos gyors bemelegítésként
- 2x400 gyors technika vari (elöl összetett kezű gyors láb, egykaros, söpréses, kivárásos).
- 4x400 gyors 7 percre indulva 5:58-5:45-ig javulva
- 100 levezetés
Elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Igen az fránya dunaújváros. Sok volt nekem, sok volt a vállamnak.
de miért? ezt már akartam a múltkor is kérdezni. csak nem Dunaújváros hatása?
Hát ez elég borzasztóan hangzik, főleg az összetett kezű gyors lábból ennyi... Az nekem valamiért egyáltalán nem megy. Vagyis megy, csak nem haladok.:) Az ilyet nem csodálom, hogy nem kívánod.
Nem mondta, de én azért éreztem, hogy nem úgy megy ahogy kellene. Ráadásul nem is kívánom a gyors úszást mostanában. Pfuujjjj.
az edzés vége felé nem mondta Ani, hogy talán menj át a melegvízbe? ha nem, akkor nem látszott annyira a mozgásodon a tegnap éjszaka. egészségedre! jó pihenést
smarcsu 4724 napja
hát lehet, kellene egy kicsit pihentetni :) megérdemled!