Edzésleírás
Mell, hát
Hát: húzódszkodás (tolódzkodás) 3*7
fűrész (2*3*10*26)
egyenes kezes lehúzás (1*10*40, 2*10*50)
nyakhoz húzás (3*10*70)
mellehz húzás (3*10*70)
bicepsz: egyenes rúd (20*20, 10*30, 2*8*40)
denevér (3*8*30)
egykezes (2*3*8*12)
felülés
hosszúhát
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 9796.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |