Edzésleírás
Könnyű futás kis futóiskolával. Akkor ment fel a pulzusom csak 155-160 környékére, amúgy kevés kivétellel 150 alatt tartottam, ott gyorsulgattam-lassulgattam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:50 | 11.2 | 05:15 | 11.42 | 0 | 137 | 161 | 147 |