Edzésleírás
Kékes csúcsfutás
Lent 19, fent 11 fok, átlagoltam :-)
A következő elképzeléseim voltak előzetesen:
1. 1:30-on belül beérni
2. a tavalyinál jobb időt menni
3. legalább 8 km-ig nem belesétálni
4. felérni és túlélni
Hát csak a 4. pontot sikerült teljesíteni. Assszem, fejben nem voltam ott teljesen, nem voltam elég motivált sem. Már a 2. kilinél bele kellett kicsit gyalogolnom. A 8. kilométerig már csak a frissítőknél álltam meg, utána viszont felváltva gyalogoltam és futottam (bár így is volt olyan, akinél - bár folyamatosan futott - gyorsabb voltam, kerülgettük egymást).
Fizikailag talán annyira nem is fáradtam el, viszont fájt a bal sarkam és a jobb achillesem.
Összességében azért pozitív volt az élmény, teccccik az érem, plusz társasági életet élhettünk a Futériásokkal és az Élményfutárokkal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Kemény vagy!
Köszi szépen mindenkinek.
Nem a lábam miatt ment egyébként gyengébben, attól tudtam volna menni, inkább a fejemmel volt baj :-)
Szép volt Erika, csak gratulálni tudok! Feljutottál a csúcsra a körülmények ellenére is! Csak ez járjon a fejedben!! A lábadnak pedig jobbulást, remélem, hamar elmúlik a fájdalom!
Gratulálok Erika!
...fájdalommal együtt legyűrted a hegyet....jövőre újból tali a csúcson... :)
Gratulálok Era ,legyőzted a magasságot! Ez inkább hegyes-magas kategória:))
Szintén gratulálok!
A pontokat húzd, ki és csak akkor vedd figyelembe, ha fejben ok vagy, lábilag pedig problémamentes!
Gratulálok! Sajnálom basszus, és picit elvoltam varázsolva mikor taliztunk, ne haragudj, nem is érdeklődtem... :(
Jobbulást!
RemAti: milyek szerekre gondolsz?
Gratulálok! Jobbulást! Az itt található szerekkel nem próbálkoztál még? Én használom és bejött.
Hát tudod ez nem az a verseny ahol a papírformák és a tervek mindig bejönnek. Sikerült és kész. Gratula. Jövőre majd találkozunk...de hosszú még az év és sok verseny lesz:)
Ez nagyon gyilkos verseny, óriási terhelés a lábnak, Achillesnek.
Bárki, aki végigmegy, elismeést érdemel!
Hajrá!
Gratulálok, Snecike! A saroknak jobbulást, szerintem ha ez elmúlik, már el is kezded tervezni a jövő évit... :)
Grat!
Fájós lábbal? Mégsem adtad fel! Kemény vagy!
Nagyszeru eredmeny! Gratulalok! Es jo volt, h utanna jottetek velunk afterpartyra!!
Nem kell mindig eredményorientált lenni :))) Szép futás !
gratula!
Ne tessék fanyalogni! !!! Nagyon jó volt, ugye???? (Ó, ha én is köztetek lehettem volna...) Graulálok!!!!!
Gratulálok.
Gratulálok Era!
gratula tőlem is...megcsináltad, ez a lényeg, lehet nem ez volt a tervezett időd, de mivel az utóbbi időben jópár edzés ki kellett hagynod a fájdalmak miatt, így tényleg jobb talán, ha most belesétáltál...jövőre meg jöhet az újabb csúcstámadás, csúcsidővel:)
Nagy gratula a teljesítéshez! Az a lényeg, hogy pozítív élményekkel gazdagodtál! Mielőbbi gyógyulást, regenerálódást!!
Köszi szépen.
Mari: Hát a jövő évit majd még meglátjuk... Ott fent arra gondoltam, hogy soha többet, de itthon már mocorog az agyamban, hogy legközelebb hogy legyen...
Dobzse: sajnos pont fordított az arány :-(
Fütyülni a pontokra ilyenkor, felértél és kész !!! Gratulálok és persze,hogy egészségedre !!!!
Ja asszem félre olvastam a pontokat:) Nem baj ez így is király! Jobbulást neked!
Gratula ! Négy pontból hármat teljesíteni az azért nem olyan rossz! :) Jövőre majd az is meg lesz!
Gratulálok Era! Legközelebb az első 3 pont is menni fog. Egyébként is, Te mindig ott vagy fejben, sztm ez volt az első, hogy nem így lett... Jobbulást a saroknak és az Achillesnek!
Bozót 4496 napja
Gratu, felértél, ez a lényeg. Gyere privát Kékesfutira és mutasd meg a hegynek mit tudsz!