ikerkaszat 15.01 km Futás 2012-05-13-n 11:52-kor

ikerkaszat futás

2012.05.13 Vasárnap, 11:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:14

Távolság

15.01 km Szint: 30 m

Tempó

06:25 p/km (9.36 km/h)

Edzésleírás

Tegnap sikerült a tervben szereplő 15 kilométerhez tartozó súlycsökkenést elérnem, így ma lefutottam a 15 km-t. (ez a cél egyébként június végére van kitűzve, így már másfélhónap az előnyöm) Nagy céljaim nem voltak, végig futómozgásban legyek, titkon reménykedtem a 6:30 alatti időben. Frissítés kizárólag 5 km-enként, versenyhelyzetet szimulálva. Bberény fele futottam, jól esett már egy másik útvonal. Jövő héttől megkezdem a dombos résztávokat! Ajaj!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:00	15.04	06:23	9.40	30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zsolaaa 4431 napja

Szép távolság

Alapozzál csak nem kell még résztávozni

TiGör 4431 napja

Nagyon ügyes futóanyuka vagy!

yeppster 4432 napja

Szep volt hajra:)

Felszerelések

Saucony Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.