RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:50Távolság
16.6 km Szint: 153 mTempó
05:28 p/km (10.97 km/h)Edzésleírás
Sérülések után az első komolyabb hosszabb futásom. A terv másfél óra egyenletes tempójú futás. Ehhez persze egy jó kis szívatós pálya illik. Sikeresen összeraktam. Az elején nem voltam éppen a legjobban. Az indulás előtt ettem, de egy kicsit többet a kelleténél. Úgy éreztem magam mint egy kövel megrakott hordó. Később javult valamit a helyzet. Megszoktam és türtem. Nem mondanám, hogy a legjobb állapotban van az állóképességem. A templomhoz visszaérve láttam egy ismeretlen futólányt.
Túl az 1100km-n és ma vagy holnap a 100-dik futóedzés lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:50 | 16.6 | 05:28 | 10.97 | 153 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
RemAti 4385 napja
Remélem összefutunk.
RemAti 4385 napja
Marcsu megbeszéljük/vitatjuk. Láttam, hogy mennyit vállaltál magadra.
galagyuri 4386 napja
Ezek szerint az UB-n találkozunk? Ez ma már nagyon kafa lett. A tempóval ne foglalkozz, pláne ha nehéz a pálya és meleg van és a gyomrod is tele...
smarcsu 4386 napja
azta, ha ezt tudom, többet is osztok Rád :) egészségedre, megy ez, azért csak óvatosan, UB-ig nem kell ezt a távot futnod! csakis kevesebbet.
RemAti 4386 napja
Ma nálunk is lesz BSI-s futó találkozó. Bár a találkozási ponthoz és haza( oda-vissza) is már egy rendes táv lenne. Persze nem fogom erőltetni csak eszembe jutott. -:)
Ötvi 4386 napja
Na örülök, szépen haladsz előre. Ez már tényleg egy hosszabb, komolyabb futás lett, ahogy írtad. Szerintem az a 100. futás jól fog mutatni holnap is. Ne kapkodd el! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4384 napja
Gratulálok az újbóli hosszúfutáshoz! Az állóképesség meg az UB-ig visszatér a régi szintre.Egs!