rvik 15.32 km Futás 2012-07-28-n 16:20-kor

rvik futás

2012.07.28 Szombat, 16:20:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:22:30

Távolság

15.32 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Nagyatád futása,

először három kör, első kettő fickósan, harmadik csúnyán belesétálva- nagyon meleg volt, vagy 60 fok a napon-

ezután 7 környi pihi (benne termál a futógatyámban) , majd az utolsó körre felszívva magamat 12 kmh val bedöngetés

kétfős váltók között 25/70, 11:47-es összidővel

váltóidőt még le kell vonni belőle, az lehet vagy 2 perc

hmm, jövő héten szlovákmanon lehet lehetnék én is ironman

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:30	15.32	05:23	11.14	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

rvik 4326 napja

köszi szépen

Gyugyo 4326 napja

Gratulálok Viktor! És a Szlovákmanhoz is!

jocccc 4351 napja

gratula! és hajrá jövő héten, ha indulsz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.