HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
6.47 km
41:56 06:29 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
8.62 km
49:56 05:48 p/km Normál futás
8.59 km
49:45 05:47 p/km Normál futás
7.04 km
42:07 05:59 p/km Normál futás
6.95 km
41:28 05:58 p/km Normál futás
6.08 km
35:32 05:51 p/km Normál futás
5.97 km
34:24 05:46 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
49.72 km
4:55:08 |
6
1:43:42 Edzés |
7
|
8
8.62 km
1:43:42 12:02 p/km Hegyi túra |
9
2.29 km
24:46 10:49 p/km Hegyi túra
5.05 km
1:11:28 14:09 p/km Hegyi túra
3.46 km
37:29 10:50 p/km Hegyi túra
4 km
59:55 14:59 p/km Hegyi túra |
10
3.1 km
42:30 13:43 p/km Hegyi túra |
11
1 km
10:20 10:20 p/km Hegyi túra |
12
|
19. hét
8.62 km
1:43:42
27.52 km
5:50:10 |
13
29:02 Edzés |
14
|
15
4.01 km
29:02 07:14 p/km Normál futás |
16
0 km
44:11 00:00 p/km Evezés
5.59 km
31:08 05:34 p/km Evezés |
17
|
18
|
19
|
20. hét
4.01 km
0:29:02
4.01 km
0:29:02
5.59 km
1:15:19 |
20
27.12 km
2:28:38 05:29 p/km Normál tekerés |
21
10.02 km
1:03:29 06:20 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
49:57 Edzés |
25
|
26
|
21. hét
27.12 km
2:28:38
10.02 km
1:03:29
0:49:57
|
27
11:23 Edzés |
28
|
29
|
30
15.17 km
1:45:19 06:57 p/km Normál futás |
31
|
1
8.61 km
30:42 03:34 p/km Normál tekerés
10.02 km
30:00 03:00 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
0.94 km
0:11:23
15.17 km
1:45:19
18.63 km
1:00:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 72.45 km | 7:31:02 |
15.17 km |
1:45:19 |
Bringázás
|
1 | 27.12 km | 2:28:38 |
27.12 km |
2:28:38 |
Túra
|
7 | 27.52 km | 5:50:10 |
8.62 km |
1:43:42 |
Vizisport
|
2 | 5.59 km | 1:15:19 |
5.59 km |
0:44:11 |
Egyéb
|
4 | - | 3:14:04 |
- | 1:43:42 |
Összesen | 23 | 146.25 km | 20:19:13 |
27.12 km | 2:28:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 448.17 km | 49:32:41 |
15.17 km |
1:45:19 |
Bringázás
|
4 | 49.96 km | 3:46:56 |
27.12 km |
2:28:38 |
Túra
|
19 | 95.47 km | 22:42:36 |
19.16 km |
4:05:41 |
Vizisport
|
17 | 63.93 km | 13:55:05 |
9.88 km |
1:52:22 |
Egyéb
|
32 | - | 35:15:25 |
- | 3:05:53 |
Összesen | 134 | 726.73 km | 125:12:43 |
27.120 km | 4:05:41 |