HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
50:30 Edzés 1:10:45 Edzés |
28
5 km
29:27 05:53 p/km Normál futás
9.41 km
4:30:19 28:44 p/km Hegyi túra |
29
3.51 km
1:21:03 23:05 p/km Hegyi túra
7.01 km
2:24:02 20:33 p/km Hegyi túra |
30
3.05 km
36:04 11:50 p/km Hegyi túra |
31
|
1
32:55 Edzés |
2
|
22. hét
8.58 km
2:34:10
5 km
0:29:27
22.98 km
8:51:28 |
3
|
4
7.44 km
44:03 05:55 p/km Normál futás |
5
7.19 km
39:59 05:34 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
14.63 km
1:24:02 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14.63 km | 1:24:02 |
7.44 km |
0:44:03 |
Egyéb
|
1 | - | 0:32:55 |
- | 0:32:55 |
Összesen | 3 | 16.67 km | 1:56:57 |
7.44 km | 0:44:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 682.52 km | 65:06:41 |
16 km |
1:32:50 |
Bringázás
|
3 | 154.73 km | 9:52:21 |
121.3 km |
7:20:05 |
Túra
|
6 | 40.55 km | 12:57:33 |
10.19 km |
4:30:19 |
Egyéb
|
4 | - | 3:16:47 |
- | 1:10:45 |
Összesen | 95 | 890.04 km | 91:13:22 |
121.300 km | 7:20:05 |