HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6 km
42:42 07:07 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
6
6.7 km
47:34 07:06 p/km Laza futás |
7
|
14. hét
12.7 km
1:30:16 |
8
|
9
|
10
5.2 km
36:25 07:00 p/km Laza futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
5.2 km
0:36:25 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
5.6 km
39:00 06:58 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
7.1 km
50:25 07:06 p/km Laza futás |
17. hét
12.7 km
1:29:25 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
7.7 km
53:40 06:58 p/km Laza futás |
5
|
18. hét
7.7 km
0:53:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 30.6 km | 3:36:06 |
7.1 km |
0:50:25 |
Összesen | 5 | 30.6 km | 3:36:06 |
7.1 km | 0:50:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 251.44 km | 29:32:42 |
11.6 km |
1:21:30 |
Bringázás
|
1 | 19.5 km | 2:08:00 |
19.5 km |
2:08:00 |
Túra
|
1 | 5.6 km | 2:18:00 |
5.6 km |
2:18:00 |
Összesen | 40 | 276.54 km | 33:58:42 |
19.500 km | 2:18:00 |