HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.1 km
37:30 07:21 p/km Normál futás |
28
|
29
1.8 km
49:27 27:28 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
2.1 km
53:50 25:38 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
3.3 km
1:31:14 27:39 p/km Vegyes úszás |
22. hét
5.1 km
0:37:30
7.2 km
3:14:31 |
3
|
4
16:28 Edzés |
5
4.01 km
28:45 07:10 p/km Normál futás |
6
|
7
2.1 km
1:03:01 30:00 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
|
23. hét
0:16:28
4.01 km
0:28:45
2.1 km
1:03:01 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.01 km | 0:28:45 |
4.01 km |
0:28:45 |
Úszás
|
2 | 5.4 km | 2:34:15 |
3.3 km |
1:31:14 |
Egyéb
|
1 | - | 0:16:28 |
- | 0:16:28 |
Összesen | 4 | 9.41 km | 3:19:28 |
4.01 km | 1:31:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 45.38 km | 5:20:36 |
5.1 km |
0:37:30 |
Úszás
|
52 | 138.26 km | 56:58:41 |
7.5 km |
2:31:22 |
Egyéb
|
2 | - | 0:45:06 |
- | 0:28:38 |
Összesen | 64 | 183.64 km | 63:04:23 |
7.500 km | 2:31:22 |