HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.87 km
32:37 11:22 p/km Séta
2.33 km
1:02:10 26:41 p/km Vegyes úszás
2.93 km
32:15 11:00 p/km Séta |
28
7.33 km
43:25 05:55 p/km Normál futás 36:49 Edzés
7.94 km
27:43 03:29 p/km Normál tekerés |
29
7.85 km
26:22 03:22 p/km Normál tekerés |
30
15.12 km
1:35:47 06:20 p/km Normál futás 42:36 Edzés |
31
6.02 km
1:16:03 12:38 p/km Séta |
1
|
2
7.91 km
27:55 03:32 p/km Normál tekerés |
22. hét
11.82 km
2:20:55
2.33 km
1:02:10
22.45 km
2:19:12
1:19:25
23.7 km
1:22:00 |
3
7.83 km
26:53 03:26 p/km Normál tekerés |
4
21.24 km
1:57:20 05:31 p/km Normál futás 31:23 Edzés |
5
2.72 km
29:08 10:43 p/km Séta
2.26 km
1:01:21 27:09 p/km Vegyes úszás
2.89 km
33:26 11:34 p/km Séta
7.77 km
25:39 03:18 p/km Normál futás |
6
7.84 km
27:53 03:33 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
|
23. hét
15.67 km
0:54:46
29.01 km
2:22:59
0:31:23
5.61 km
1:02:34
2.26 km
1:01:21 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 29.01 km | 2:22:59 |
21.24 km |
1:57:20 |
Úszás
|
1 | 2.26 km | 1:01:21 |
2.26 km |
1:01:21 |
Bringázás
|
3 | 23.58 km | 1:22:41 |
7.91 km |
0:27:55 |
Túra
|
2 | 5.61 km | 1:02:34 |
2.89 km |
0:33:26 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:23 |
- | 0:31:23 |
Összesen | 9 | 60.46 km | 6:20:58 |
21.24 km | 1:57:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 707.74 km | 71:45:44 |
30.05 km |
3:04:54 |
Úszás
|
18 | 39.3 km | 17:19:25 |
2.33 km |
1:02:10 |
Bringázás
|
70 | 678.73 km | 48:39:49 |
59.85 km |
5:30:06 |
Túra
|
67 | 317.93 km | 69:11:26 |
18.01 km |
4:22:28 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:58:44 |
0 kg |
1:10:42 |
Egyéb
|
46 | - | 33:27:19 |
- | 1:53:04 |
Összesen | 255 | 1846.63 km | 243:22:27 |
59.850 km | 5:30:06 |