HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.04 km
59:16 05:54 p/km Normál futás
2.54 km
35:46 14:05 p/km Séta
2.05 km
37:33 18:19 p/km Séta
0 kg
1:35:03 Súlyemelés |
30
8.05 km
47:50 05:57 p/km Normál futás
2.38 km
35:58 15:07 p/km Séta |
1
35:36 Edzés |
2
3.51 km
21:25 06:06 p/km Normál futás |
3
175.83 km
21:42:31 07:24 p/km Normál futás |
4
|
5
1.45 km
30:21 20:56 p/km Séta |
18. hét
197.43 km
23:51:02
8.42 km
2:19:38
13.11 km
1:35:03
0:35:36
|
6
1:15:36 Edzés
2.62 km
48:50 18:38 p/km Séta |
7
2.62 km
44:02 16:48 p/km Séta |
8
10.53 km
1:03:13 06:00 p/km Normál futás
2.43 km
38:00 15:38 p/km Séta |
9
2.55 km
41:34 16:18 p/km Séta |
10
13.2 km
1:19:11 06:00 p/km Normál futás
3 km
44:59 15:00 p/km Séta
0.95 km
13:10 13:52 p/km Séta |
11
51:40 Edzés
3.43 km
54:25 15:52 p/km Séta |
12
13.22 km
1:18:52 05:58 p/km Normál futás
4.23 km
1:27:55 20:47 p/km Séta
0 kg
21:07 Súlyemelés |
19. hét
15.14 km
2:07:16
21.83 km
6:12:55
36.95 km
3:41:16
0:21:07
|
13
10.52 km
1:03:30 06:02 p/km Normál futás
2.43 km
37:58 15:37 p/km Séta |
14
15.07 km
1:27:50 05:50 p/km Normál futás
0 kg
22:06 Súlyemelés |
15
31:07 Edzés |
16
10.54 km
1:01:47 05:52 p/km Normál futás
2.39 km
35:57 15:03 p/km Séta |
17
0 kg
42:44 Súlyemelés
1.3 km
18:49 14:28 p/km Séta |
18
0.45 km
11:02 24:31 p/km Séta |
19
12.14 km
1:09:22 05:43 p/km Normál futás |
20. hét
48.27 km
4:42:29
6.57 km
1:43:46
4.86 km
1:04:50
0:31:07
|
20
12.15 km
1:11:45 05:54 p/km Normál futás |
21
15.38 km
1:31:53 05:58 p/km Normál futás
2.83 km
41:51 14:47 p/km Séta
1.59 km
24:50 15:37 p/km Séta
1.23 km
16:47 13:39 p/km Séta |
22
2.95 km
37:45 12:48 p/km Séta
2.37 km
35:27 14:57 p/km Séta |
23
13.19 km
1:16:06 05:46 p/km Normál futás
2.75 km
44:15 16:05 p/km Séta |
24
|
25
|
26
|
21. hét
40.72 km
3:59:44
13.72 km
3:20:55 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 305.28 km | 34:27:25 |
175.83 km |
21:42:31 |
Túra
|
19 | 43.57 km | 11:47:57 |
4.23 km |
1:27:55 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:25:57 |
0 kg |
0:42:44 |
Egyéb
|
4 | - | 3:13:59 |
- | 1:15:36 |
Összesen | 38 | 368.85 km | 50:55:18 |
175.83 km | 21:42:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
92 | 1543.66 km | 154:38:15 |
175.83 km |
21:42:31 |
Túra
|
92 | 189.64 km | 51:26:26 |
7.4 km |
2:01:14 |
Erősport
|
44 | 0 kg | 25:04:53 |
0 kg |
1:35:03 |
Egyéb
|
42 | - | 20:00:40 |
- | 2:06:25 |
Összesen | 270 | 1901.82 km | 251:10:14 |
175.830 km | 21:42:31 |