HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.37 km
56:12 06:00 p/km Normál futás
2.58 km
41:28 16:04 p/km Séta
0 kg
22:31 Súlyemelés |
28
15.03 km
1:28:46 05:54 p/km Normál futás
2.83 km
45:58 16:15 p/km Séta
0 kg
33:18 Súlyemelés |
29
12.13 km
1:10:39 05:49 p/km Normál futás
2.36 km
38:49 16:27 p/km Séta |
30
13.22 km
1:17:59 05:54 p/km Normál futás
2.64 km
36:43 13:54 p/km Séta
0 kg
33:16 Súlyemelés |
31
13.2 km
1:19:18 06:00 p/km Normál futás |
1
05:34 Edzés |
2
31:28 Edzés
10.51 km
58:21 05:33 p/km Normál futás |
22. hét
73.46 km
7:11:15
10.41 km
2:42:58
10.49 km
1:29:05
0:37:02
|
3
2.45 km
59:41 24:22 p/km Séta |
4
17.68 km
1:44:33 05:55 p/km Normál futás
0 kg
40:51 Súlyemelés
2.46 km
40:40 16:32 p/km Séta |
5
15.01 km
1:29:18 05:57 p/km Normál futás
2.38 km
35:43 15:00 p/km Séta |
6
10.52 km
1:03:23 06:02 p/km Normál futás
1.76 km
25:17 14:22 p/km Séta
1.13 km
19:25 17:11 p/km Séta
0 kg
20:47 Súlyemelés |
7
18.55 km
1:51:08 05:59 p/km Normál futás |
8
33:32 Edzés
0 kg
20:34 Súlyemelés |
9
12.09 km
1:10:57 05:52 p/km Normál futás
1.32 km
24:04 18:14 p/km Séta |
23. hét
11.5 km
3:24:50
73.85 km
7:19:19
1:22:12
0:33:32
|
10
12.1 km
1:11:09 05:53 p/km Normál futás
0 kg
22:59 Súlyemelés |
11
18.43 km
1:50:44 06:00 p/km Normál futás
1.16 km
14:26 12:27 p/km Séta |
12
12.11 km
1:10:02 05:47 p/km Normál futás
0 kg
54:27 Súlyemelés |
13
0 kg
1:07:52 Súlyemelés |
14
28.01 km
2:43:59 05:51 p/km Normál futás
0 kg
22:28 Súlyemelés 05:34 Edzés |
15
3.3 km
22:07 06:42 p/km Séta |
16
19.6 km
1:54:31 05:51 p/km Normál futás |
24. hét
90.25 km
8:50:25
12.56 km
2:47:46
4.46 km
0:36:33
0:05:34
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 174.61 km | 17:08:05 |
28.01 km |
2:43:59 |
Túra
|
8 | 15.96 km | 4:01:23 |
3.3 km |
0:59:41 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:09:58 |
0 kg |
1:07:52 |
Egyéb
|
4 | - | 1:16:08 |
- | 0:33:32 |
Összesen | 30 | 203.13 km | 26:35:34 |
28.01 km | 2:43:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
110 | 1813.83 km | 181:12:09 |
175.83 km |
21:42:31 |
Túra
|
104 | 216.01 km | 58:10:47 |
7.4 km |
2:01:14 |
Erősport
|
57 | 0 kg | 31:51:52 |
0 kg |
1:35:03 |
Egyéb
|
47 | - | 21:47:07 |
- | 2:06:25 |
Összesen | 318 | 2221.41 km | 293:01:55 |
175.830 km | 21:42:31 |