Richard76 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
2.44 km
42:52 17:34 p/km Séta
8.4 km
44:35 05:18 p/km Normál futás |
30
10.03 km
53:48 05:22 p/km Normál futás |
31
|
1
3.24 km
49:23 15:15 p/km Vegyes úszás
3.24 km
55:56 17:16 p/km Vegyes úszás |
2
08:16 Edzés |
3
0.12 km
02:48 23:20 p/km Vegyes úszás
0.02 km
17:26 14:31:40 p/km Vegyes úszás 05:28 Edzés 17:26 Edzés
0.36 km
06:11 17:11 p/km Vegyes úszás
0.71 km
05:28 07:42 p/km Normál futás
0.66 km
11:28 17:22 p/km Séta
0.31 km
07:39 24:41 p/km Vegyes úszás
0.76 km
14:01 18:27 p/km Séta
1.9 km
32:24 17:03 p/km Séta |
44. hét
5.76 km
1:40:45
19.14 km
1:43:51
7.29 km
2:19:23
1.28 km
0:31:10 |
|
4
0.67 km
10:23 15:30 p/km Séta 00:38 Edzés
0.48 km
10:10 21:11 p/km Vegyes úszás 00:11 Edzés 1:48:12 Edzés
0.84 km
11:19 13:28 p/km Séta
0.36 km
09:53 27:27 p/km Vegyes úszás
0.77 km
10:21 13:26 p/km Séta
0.7 km
14:05 20:07 p/km Vegyes úszás
0.7 km
12:07 17:19 p/km Vegyes úszás |
5
0.79 km
14:16 18:04 p/km Séta
0.76 km
12:18 16:11 p/km Séta |
6
2.2 km
35:34 16:10 p/km Vegyes úszás
2.2 km
38:37 17:33 p/km Vegyes úszás
0.31 km
05:20 17:12 p/km Séta
0.49 km
08:50 18:02 p/km Séta
0.88 km
15:33 17:40 p/km Séta |
7
0.79 km
13:10 16:40 p/km Séta 00:06 Edzés
0.28 km
04:27 15:54 p/km Séta
0.87 km
13:14 15:13 p/km Séta
0.55 km
08:16 15:02 p/km Séta |
8
2.6 km
39:53 15:20 p/km Vegyes úszás
2.6 km
45:05 17:20 p/km Vegyes úszás
1.11 km
20:35 18:33 p/km Séta
0.85 km
14:01 16:29 p/km Séta |
9
3 km
44:40 14:53 p/km Vegyes úszás
3 km
53:00 17:40 p/km Vegyes úszás
0.83 km
12:23 14:55 p/km Séta |
10
2.2 km
41:03 18:40 p/km Vegyes úszás
2.2 km
41:56 19:04 p/km Vegyes úszás
0.64 km
07:07 11:07 p/km Séta |
45. hét
11.43 km
3:01:33
19.47 km
1:49:07
22.24 km
6:26:03 |
|
11
43:37 Edzés |
12
10:54 Edzés |
13
3 km
52:53 17:38 p/km Vegyes úszás
3 km
55:51 18:37 p/km Vegyes úszás
0.65 km
06:20 09:45 p/km Séta |
14
|
15
3.5 km
53:45 15:21 p/km Vegyes úszás
3.5 km
58:14 16:38 p/km Vegyes úszás
0.85 km
04:31 05:19 p/km Séta |
16
0.68 km
09:15 13:36 p/km Séta |
17
3.3 km
56:41 17:11 p/km Vegyes úszás
3.3 km
1:02:14 18:52 p/km Vegyes úszás
0.65 km
06:48 10:28 p/km Séta |
46. hét
0:54:31
19.6 km
5:39:38
2.83 km
0:26:54 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 0.71 km | 0:05:28 |
0.71 km |
0:05:28 |
|
Úszás
|
24 | 49.13 km | 14:25:04 |
3.5 km |
1:02:14 |
|
Túra
|
23 | 17.58 km | 4:26:20 |
1.9 km |
0:32:24 |
|
Egyéb
|
9 | - | 3:14:48 |
- | 1:48:12 |
| Összesen | 57 | 88.17 km | 22:11:40 |
19.47 km | 1:48:12 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
67 | 604.41 km | 52:39:57 |
12.13 km |
1:03:49 |
|
Úszás
|
319 | 766.88 km | 228:04:07 |
10.56 km |
2:08:26 |
|
Bringázás
|
94 | 340.57 km | 15:45:49 |
25.06 km |
1:05:02 |
|
Túra
|
218 | 235.04 km | 56:37:04 |
7.8 km |
2:56:44 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:12:02 |
- | 0:12:02 |
|
Vizisport
|
8 | 9.48 km | 2:45:35 |
2.21 km |
0:32:40 |
|
Egyéb
|
87 | - | 67:11:20 |
- | 7:28:35 |
| Összesen | 794 | 2222 km | 423:15:54 |
110.090 km | 7:28:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
