HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.04 km
16:40 16:02 p/km Séta |
28
1 km
29:48 29:48 p/km Vegyes úszás |
29
0 km
30:02 00:00 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
1.04 km
0:16:40
1 km
0:29:48
0:30:02
|
3
0 km
30:12 00:00 p/km Normál tekerés
1.9 km
16:32 08:42 p/km Normál futás |
4
1 km
30:49 30:49 p/km Vegyes úszás
3.97 km
30:03 07:34 p/km Normál futás |
5
|
6
1.07 km
16:42 15:36 p/km Séta
6.05 km
55:51 09:14 p/km Normál futás |
7
1.06 km
15:34 14:41 p/km Séta 23:56 Edzés 23:20 Edzés |
8
1.05 km
15:00 14:17 p/km Séta
3.83 km
30:00 07:50 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
0:30:12
15.75 km
2:12:26
1 km
0:30:49
3.18 km
0:47:16
1.52 km
0:47:16 |
10
|
11
|
12
0.92 km
29:58 32:34 p/km Vegyes úszás
1.01 km
15:35 15:26 p/km Séta |
13
1.9 km
25:11 13:15 p/km Séta
3.82 km
26:22 06:54 p/km Normál futás
1.82 km
32:48 18:01 p/km Séta |
14
1 km
29:59 29:59 p/km Vegyes úszás |
15
0.5 km
15:24 30:48 p/km Vegyes úszás
0.1 km
03:04 30:40 p/km Vegyes úszás |
16
1.07 km
40:24 37:45 p/km Vegyes úszás |
24. hét
3.59 km
1:58:49
4.73 km
1:13:34
3.82 km
0:26:22 |
17
|
18
1.2 km
39:03 32:33 p/km Vegyes úszás
5 km
33:39 06:44 p/km Normál futás
1 km
13:18 13:18 p/km Séta
2.8 km
29:24 10:30 p/km Séta |
19
1.2 km
39:14 32:42 p/km Vegyes úszás
5.01 km
32:48 06:33 p/km Normál futás
3.73 km
39:22 10:33 p/km Séta |
20
1.02 km
15:39 15:21 p/km Séta |
21
1.15 km
38:21 33:21 p/km Vegyes úszás
4.01 km
26:42 06:40 p/km Normál futás
1.04 km
13:00 12:30 p/km Séta |
22
|
23
1.64 km
21:22 13:02 p/km Séta
1.66 km
23:39 14:15 p/km Séta |
25. hét
3.55 km
1:56:38
14.02 km
1:33:09
12.89 km
2:35:44 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 33.59 km | 4:11:57 |
6.05 km |
0:55:51 |
Úszás
|
9 | 8.14 km | 4:26:16 |
1.2 km |
0:40:24 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:30:12 |
0 km |
0:30:12 |
Túra
|
13 | 20.8 km | 4:36:34 |
3.73 km |
0:39:22 |
Egyéb
|
2 | - | 0:47:16 |
- | 0:23:56 |
Összesen | 33 | 64.05 km | 14:32:15 |
6.05 km | 0:55:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 93.1 km | 11:27:09 |
7.1 km |
0:55:51 |
Úszás
|
25 | 35.14 km | 16:00:40 |
5.46 km |
1:06:09 |
Bringázás
|
11 | 83.66 km | 9:10:30 |
40.24 km |
2:37:05 |
Túra
|
97 | 317.38 km | 61:31:34 |
25.4 km |
3:57:00 |
Téli sport
|
3 | 122.92 km | 8:54:06 |
58.52 km |
4:10:55 |
Egyéb
|
25 | - | 26:39:45 |
- | 4:00:00 |
Összesen | 178 | 786.59 km | 133:43:44 |
58.520 km | 4:10:55 |