HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1.88 km
26:18 13:59 p/km Séta
10.33 km
1:09:46 06:45 p/km Normál futás
3.21 km
13:10 04:06 p/km Normál tekerés
6.48 km
31:55 04:56 p/km Normál tekerés
1.04 km
16:07 15:30 p/km Séta |
30
|
31
9.98 km
1:00:50 06:06 p/km Normál futás 15:16 Edzés
1.06 km
12:06 11:25 p/km Séta |
1
6.12 km
38:02 06:13 p/km Normál futás 20:12 Edzés
1.07 km
10:46 10:04 p/km Normál futás |
2
17.17 km
1:59:06 06:56 p/km Normál futás |
3
|
4
|
22. hét
3.98 km
0:54:31
44.67 km
4:58:30
9.69 km
0:45:05
0:35:28
|
5
10.13 km
1:00:58 06:01 p/km Normál futás 21:20 Edzés
1.06 km
11:13 10:35 p/km Séta
1.02 km
15:14 14:56 p/km Séta 26:36 Edzés |
6
|
7
|
8
10.1 km
1:01:00 06:02 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
21.57 km
2:19:01 06:27 p/km Normál futás |
23. hét
41.8 km
4:20:59
0:47:56
2.08 km
0:26:27 |
12
|
13
1.12 km
14:51 13:16 p/km Séta |
14
1:00:10 Edzés
8.24 km
59:38 07:14 p/km Normál futás 46:48 Edzés
0.01 km
00:16 26:40 p/km Séta
1.05 km
11:52 11:18 p/km Normál futás
1.48 km
25:57 17:32 p/km Séta |
15
|
16
7.11 km
49:32 06:58 p/km Normál futás |
17
|
18
|
24. hét
2.61 km
0:41:04
35.28 km
1:46:58
16.4 km
2:01:02 |
19
|
20
|
21
10.35 km
1:12:00 06:57 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
1.09 km
16:13 14:53 p/km Séta |
25
1.6 km
23:40 14:48 p/km Séta |
25. hét
10.35 km
1:12:00
2.69 km
0:39:53 |
26
1.1 km
19:28 17:42 p/km Séta
6.48 km
45:14 06:59 p/km Séta
0.6 km
14:40 24:27 p/km Séta |
27
2.1 km
30:30 14:31 p/km Séta |
28
3.51 km
10:46 03:04 p/km Normál tekerés
10.1 km
1:14:42 07:24 p/km Normál futás
2.92 km
14:09 04:51 p/km Normál tekerés |
29
|
30
20.37 km
1:13:05 03:35 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
26. hét
10.28 km
1:49:52
26.8 km
1:38:00
10.1 km
1:14:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 103.01 km | 11:36:37 |
21.57 km |
2:19:01 |
Bringázás
|
3 | 26.8 km | 1:38:00 |
20.37 km |
1:13:05 |
Túra
|
11 | 17.66 km | 3:37:16 |
6.48 km |
0:45:14 |
Egyéb
|
5 | - | 2:55:06 |
- | 1:00:10 |
Összesen | 30 | 182.75 km | 19:46:59 |
33.23 km | 2:19:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 1042.64 km | 119:51:39 |
23.82 km |
5:12:49 |
Úszás
|
16 | 46.18 km | 12:50:27 |
16.5 km |
1:42:50 |
Bringázás
|
23 | 215.92 km | 14:52:14 |
28.16 km |
2:24:36 |
Túra
|
181 | 607.25 km | 136:20:00 |
20.94 km |
5:16:33 |
Téli sport
|
8 | 124.51 km | 9:48:48 |
26.96 km |
1:50:39 |
Egyéb
|
93 | - | 67:25:32 |
- | 2:33:03 |
Összesen | 447 | 2180.84 km | 361:08:40 |
33.230 km | 5:16:33 |