HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
2.25 km
32:19 14:22 p/km Séta
0.49 km
13:39 27:51 p/km Séta |
6
|
31. hét
2.74 km
0:45:58 |
7
|
8
|
9
15.17 km
3:34:54 14:10 p/km Hegyi túra |
10
9.35 km
2:33:12 16:23 p/km Hegyi túra
2.34 km
38:48 16:35 p/km Séta |
11
|
12
|
13
|
32. hét
26.86 km
6:46:54 |
14
1.6 km
24:53 15:33 p/km Séta |
15
16.13 km
56:39 03:31 p/km Normál tekerés |
16
20.5 km
1:17:44 03:48 p/km Normál tekerés |
17
1.06 km
15:07 14:16 p/km Séta
9.42 km
31:09 03:18 p/km Normál tekerés
1 km
33:11 33:11 p/km Vegyes úszás
2.04 km
10:30 05:09 p/km Normál tekerés |
18
5.13 km
22:24 04:22 p/km Normál tekerés
4.51 km
21:24 04:45 p/km Normál tekerés
0.62 km
09:24 15:10 p/km Séta |
19
2.66 km
07:58 03:00 p/km Normál tekerés
1.2 km
39:10 32:38 p/km Vegyes úszás
2.04 km
09:08 04:29 p/km Normál tekerés |
20
41:01 Edzés |
33. hét
3.28 km
0:49:24
62.43 km
3:56:56
2.2 km
1:12:21
0:41:01
|
21
40:31 Edzés |
22
49:36 Edzés
2.67 km
09:06 03:24 p/km Normál tekerés
1.2 km
37:10 30:58 p/km Vegyes úszás
2.05 km
10:54 05:19 p/km Normál tekerés |
23
39:46 Edzés
17.17 km
57:55 03:22 p/km Normál tekerés |
24
|
25
1:10:32 Edzés
1.05 km
16:48 16:00 p/km Séta |
26
1 km
33:26 33:26 p/km Vegyes úszás |
27
1.51 km
21:27 14:12 p/km Séta
1.5 km
21:08 14:05 p/km Séta |
34. hét
3:20:25
21.89 km
1:17:55
2.2 km
1:10:36
4.06 km
0:59:23 |
28
1.2 km
42:02 35:02 p/km Vegyes úszás
1.2 km
40:51 34:03 p/km Vegyes úszás |
29
20:13 Edzés 1:00:38 Edzés
3.16 km
46:26 14:42 p/km Séta |
30
8.31 km
34:45 04:11 p/km Normál tekerés
1.57 km
19:40 12:32 p/km Séta 48:00 Edzés |
31
2.41 km
19:12 07:58 p/km Normál futás
2.16 km
28:03 12:59 p/km Séta
1.2 km
34:38 28:52 p/km Vegyes úszás |
1
10:52 Edzés
3.21 km
24:00 07:29 p/km Normál futás 33:53 Edzés
1 km
12:20 12:20 p/km Séta
0.84 km
05:05 06:03 p/km Normál futás
1.41 km
12:44 09:02 p/km Normál futás |
2
|
3
27:02 Edzés 00:16 Edzés
3.29 km
26:00 07:54 p/km Normál futás 12:57 Edzés
1 km
12:57 12:57 p/km Séta
7.55 km
34:30 04:34 p/km Normál tekerés
1.05 km
17:00 16:11 p/km Séta |
35. hét
3.6 km
1:57:31
20.92 km
3:33:51
9.94 km
2:16:26
15.86 km
1:09:15
11.16 km
1:27:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.41 km | 0:19:12 |
2.41 km |
0:19:12 |
Úszás
|
7 | 8 km | 4:20:28 |
1.2 km |
0:42:02 |
Bringázás
|
12 | 92.63 km | 5:49:36 |
20.5 km |
1:17:44 |
Túra
|
14 | 43.83 km | 10:55:48 |
15.17 km |
3:34:54 |
Egyéb
|
8 | - | 6:10:17 |
- | 1:10:32 |
Összesen | 42 | 156 km | 27:35:21 |
20.5 km | 3:34:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 1042.64 km | 119:51:39 |
23.82 km |
5:12:49 |
Úszás
|
16 | 46.18 km | 12:50:27 |
16.5 km |
1:42:50 |
Bringázás
|
23 | 215.92 km | 14:52:14 |
28.16 km |
2:24:36 |
Túra
|
181 | 607.25 km | 136:20:00 |
20.94 km |
5:16:33 |
Téli sport
|
8 | 124.51 km | 9:48:48 |
26.96 km |
1:50:39 |
Egyéb
|
93 | - | 67:25:32 |
- | 2:33:03 |
Összesen | 447 | 2180.84 km | 361:08:40 |
33.230 km | 5:16:33 |