HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
1:00:48 Súlyemelés
3.22 km
21:03 06:32 p/km Normál tekerés |
28
7.53 km
41:31 05:31 p/km Normál futás |
29
0 kg
53:20 Súlyemelés 04:55 Edzés
3.93 km
41:58 10:41 p/km Normál tekerés |
30
|
31
80.72 km
4:39:07 03:27 p/km Normál tekerés |
1
76.89 km
4:38:30 03:37 p/km Normál tekerés |
2
78.81 km
4:33:34 03:28 p/km Normál tekerés |
22. hét
1:54:08
243.57 km
14:54:12
7.53 km
0:41:31
0:04:55
|
3
|
4
10.35 km
1:03:44 06:09 p/km Normál futás 15:43 Edzés |
5
0 kg
58:27 Súlyemelés |
6
0 kg
27:12 Súlyemelés
7.05 km
44:57 06:23 p/km Normál futás |
7
0 kg
47:38 Súlyemelés |
8
8.5 km
44:05 05:11 p/km Normál futás |
9
2.1 km
15:25 07:20 p/km Normál futás |
23. hét
28 km
2:48:11
0:15:43
9.39 km
2:13:17 |
10
0 kg
57:20 Súlyemelés |
11
0 kg
42:03 Súlyemelés
11.43 km
56:36 04:57 p/km Normál futás |
12
0 kg
37:27 Súlyemelés |
13
7.86 km
40:28 05:09 p/km Normál futás |
14
0 kg
50:58 Súlyemelés |
15
|
16
5.91 km
27:36 04:40 p/km Normál futás |
24. hét
3:07:48
25.2 km
2:04:40 |
17
0 kg
54:26 Súlyemelés |
18
0 kg
39:56 Súlyemelés
7.81 km
39:56 05:07 p/km Normál futás |
19
21:50 Edzés |
20
0 kg
08:55 Súlyemelés
9.2 km
45:00 04:53 p/km Normál futás |
21
0 kg
42:49 Súlyemelés 44:41 Edzés |
22
0 kg
08:45 Súlyemelés
12.18 km
1:00:00 04:56 p/km Normál futás |
23
0 kg
09:33 Súlyemelés
7.85 km
40:01 05:06 p/km Normál futás 27:21 Edzés |
25. hét
10.9 km
2:44:24
37.04 km
3:04:57
1:33:52
|
24
0 kg
46:19 Súlyemelés |
25
0 kg
08:37 Súlyemelés
9.91 km
45:00 04:32 p/km Normál futás 41:31 Edzés |
26
0 kg
46:39 Súlyemelés |
27
|
28
0 kg
42:50 Súlyemelés
2.59 km
31:59 12:21 p/km Séta
1.26 km
05:10 04:06 p/km Normál tekerés |
29
67.21 km
6:36:00 05:54 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
2:24:25
77.12 km
7:21:00
0:41:31
2.59 km
0:31:59
1.26 km
0:05:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 167.36 km | 15:18:48 |
67.21 km |
6:36:00 |
Bringázás
|
3 | 156.96 km | 9:17:14 |
78.81 km |
4:38:30 |
Túra
|
1 | 2.59 km | 0:31:59 |
2.59 km |
0:31:59 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 10:29:54 |
0 kg |
0:58:27 |
Egyéb
|
5 | - | 2:31:06 |
- | 0:44:41 |
Összesen | 39 | 347.2 km | 38:09:01 |
78.81 km | 6:36:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
132 | 1824.64 km | 169:44:42 |
206.99 km |
29:15:23 |
Úszás
|
1 | 0.2 km | 0:08:52 |
0.2 km |
0:08:52 |
Bringázás
|
33 | 435.37 km | 33:11:40 |
80.72 km |
4:39:07 |
Túra
|
3 | 5.83 km | 1:05:59 |
2.59 km |
0:31:59 |
Erősport
|
142 | 0 kg | 80:39:45 |
0 kg |
3:01:15 |
Egyéb
|
83 | - | 54:25:48 |
- | 9:59:43 |
Összesen | 394 | 2768.07 km | 339:16:46 |
206.990 km | 29:15:23 |