benceszabo3 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5.02 km
30:39 06:06 p/km Normál futás
3.76 km
52:22 13:56 p/km Séta |
2
7.55 km
44:31 05:54 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
3.09 km
47:54 15:30 p/km Séta |
7
|
1. hét
12.57 km
1:15:10
6.85 km
1:40:16 |
|
8
|
9
|
10
|
11
6.08 km
35:46 05:53 p/km Normál futás |
12
|
13
7.03 km
41:02 05:50 p/km Normál futás |
14
10.27 km
1:00:08 05:51 p/km Normál futás |
2. hét
23.38 km
2:16:56 |
|
15
5.15 km
28:09 05:28 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
5.03 km
29:45 05:55 p/km Normál futás
1.81 km
26:31 14:39 p/km Séta |
21
21.16 km
2:00:09 05:41 p/km Normál futás |
3. hét
31.34 km
2:58:03
1.81 km
0:26:31 |
|
22
|
23
|
24
|
25
6.03 km
34:36 05:44 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
6.36 km
37:27 05:53 p/km Normál futás
3.65 km
48:23 13:15 p/km Séta |
4. hét
12.39 km
1:12:03
3.65 km
0:48:23 |
|
29
|
30
|
31
|
1
7.11 km
42:07 05:55 p/km Normál futás |
2
|
3
8.01 km
46:57 05:52 p/km Normál futás |
4
11.02 km
1:04:48 05:53 p/km Normál futás
3.52 km
49:13 13:59 p/km Séta |
5. hét
26.14 km
2:33:52
3.52 km
0:49:13 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 79.68 km | 7:42:12 |
21.16 km |
2:00:09 |
|
Túra
|
4 | 12.31 km | 2:55:10 |
3.76 km |
0:52:22 |
| Összesen | 14 | 91.99 km | 10:37:22 |
21.16 km | 2:00:09 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
78 | 531.58 km | 51:27:58 |
21.16 km |
2:00:09 |
|
Úszás
|
2 | 1.72 km | 0:29:16 |
1.12 km |
0:20:41 |
|
Bringázás
|
5 | 113.26 km | 5:09:27 |
41.68 km |
1:40:17 |
|
Túra
|
11 | 33.51 km | 7:34:50 |
4.46 km |
0:58:45 |
| Összesen | 96 | 680.07 km | 64:41:31 |
41.680 km | 2:00:09 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
