HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.1 km
33:38 03:20 p/km Szoba bicikli |
28
11.6 km
41:01 03:32 p/km Szoba bicikli |
29
23 km
1:15:11 03:16 p/km Szoba bicikli |
30
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
13.2 km
46:11 03:30 p/km Szoba bicikli |
31
11.3 km
41:06 03:38 p/km Szoba bicikli |
1
10.4 km
33:51 03:15 p/km Szoba bicikli |
2
8.08 km
1:58:38 14:41 p/km Séta |
22. hét
79.6 km
4:30:58
0.5 km
0:20:00
8.08 km
1:58:38 |
3
12.16 km
22:02 01:49 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
10.7 km
40:08 03:45 p/km Szoba bicikli |
4
20.45 km
36:17 01:46 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
11.1 km
38:39 03:29 p/km Szoba bicikli |
5
2 km
10:32 05:16 p/km evezőgép
11.15 km
20:29 01:50 p/km Szoba bicikli
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás |
6
|
7
10.7 km
38:26 03:36 p/km Szoba bicikli |
8
13.1 km
44:04 03:22 p/km Szoba bicikli |
9
|
23. hét
89.36 km
4:00:05
1.5 km
1:00:00
2 km
0:10:32 |
10
13.7 km
46:16 03:23 p/km Szoba bicikli |
11
3.52 km
20:06 05:43 p/km evezőgép
0.5 km
20:00 40:00 p/km Mellúszás
15.2 km
50:19 03:19 p/km Szoba bicikli |
12
|
13
|
14
2.66 km
15:21 05:46 p/km evezőgép
0.75 km
30:00 40:00 p/km Mellúszás
12.7 km
45:10 03:33 p/km Szoba bicikli |
15
10.1 km
36:05 03:34 p/km Szoba bicikli |
16
11.8 km
41:06 03:29 p/km Szoba bicikli |
24. hét
63.5 km
3:38:56
6.18 km
0:35:27
1.25 km
0:50:00 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
5 | 2.75 km | 1:50:00 |
0.75 km |
0:30:00 |
Bringázás
|
13 | 163.26 km | 8:12:52 |
20.45 km |
0:50:19 |
Túra
|
1 | 8.08 km | 1:58:38 |
8.08 km |
1:58:38 |
Vizisport
|
3 | 8.18 km | 0:45:59 |
3.52 km |
0:20:06 |
Összesen | 22 | 182.27 km | 12:47:29 |
20.45 km | 1:58:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 14.11 km | 1:24:36 |
3.82 km |
0:24:13 |
Úszás
|
19 | 10 km | 6:40:00 |
0.75 km |
0:30:00 |
Bringázás
|
49 | 658.84 km | 32:06:06 |
25.1 km |
1:15:11 |
Túra
|
17 | 101.79 km | 29:56:40 |
8.23 km |
4:39:34 |
Vizisport
|
7 | 17.26 km | 1:38:11 |
3.52 km |
0:20:31 |
Egyéb
|
2 | - | 1:30:02 |
- | 0:50:02 |
Összesen | 99 | 802 km | 73:15:35 |
25.100 km | 4:39:34 |