HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.01 km
55:19 06:54 p/km Normál futás |
28
|
29
8.01 km
55:22 06:55 p/km Normál futás |
30
|
31
8 km
55:00 06:53 p/km Normál futás |
1
7.09 km
48:08 06:47 p/km Normál futás |
2
1 km
23:07 23:07 p/km Vegyes úszás |
22. hét
31.11 km
3:33:49
1 km
0:23:07 |
3
8.01 km
57:11 07:08 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
1.4 km
33:17 23:46 p/km Vegyes úszás |
23. hét
8.01 km
0:57:11
1.4 km
0:33:17 |
10
|
11
6 km
44:42 07:27 p/km Normál futás |
12
3.16 km
48:10 15:15 p/km Séta |
13
6 km
44:09 07:22 p/km Normál futás |
14
6.01 km
42:35 07:05 p/km Normál futás |
15
6 km
44:04 07:21 p/km Normál futás
1 km
25:15 25:15 p/km Vegyes úszás |
16
2 km
51:58 25:59 p/km Vegyes úszás |
24. hét
24.01 km
2:55:30
3.16 km
0:48:10
3 km
1:17:13 |
17
6 km
42:39 07:07 p/km Normál futás |
18
2.99 km
33:14 11:07 p/km Vegyes úszás
4.05 km
1:15:23 18:37 p/km Állószörf
0.06 km
00:49 13:37 p/km Vegyes úszás |
19
6.12 km
44:48 07:19 p/km Normál futás
1.99 km
18:09 09:07 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
8 km
57:02 07:08 p/km Normál futás |
22
|
23
2.2 km
58:06 26:25 p/km Vegyes úszás |
25. hét
20.12 km
2:24:29
7.24 km
1:50:18
4.05 km
1:15:23 |
24
6.01 km
43:30 07:14 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
6.01 km
0:43:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 65.24 km | 7:48:48 |
8.01 km |
0:57:11 |
Úszás
|
8 | 12.64 km | 4:03:55 |
2.99 km |
0:58:06 |
Túra
|
1 | 3.16 km | 0:48:10 |
3.16 km |
0:48:10 |
Vizisport
|
1 | 4.05 km | 1:15:23 |
4.05 km |
1:15:23 |
Összesen | 20 | 85.09 km | 13:56:16 |
8.01 km | 1:15:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 437.25 km | 74:23:00 |
8.01 km |
2:16:48 |
Úszás
|
10 | 17.09 km | 5:22:57 |
2.99 km |
1:03:08 |
Bringázás
|
1 | 14.98 km | 2:31:29 |
14.98 km |
2:31:29 |
Túra
|
22 | 69.34 km | 20:58:06 |
7.2 km |
2:19:23 |
Jóga
|
14 | - | 5:29:14 |
- | 2:19:23 |
Vizisport
|
1 | 4.05 km | 1:15:23 |
4.05 km |
1:15:23 |
Egyéb
|
3 | - | 3:09:00 |
- | 1:11:23 |
Összesen | 131 | 567.78 km | 113:09:09 |
14.980 km | 2:31:29 |