Edzésnapló

27

1:00:00
28

1:00:00
29

1:00:00

1:00:00
30

30:00
4 kg
35:00

1:00:00
31
1 km
30:00
30:00 p/km
1
5 kg
35:00
2

15:00

30:00
5. hét
6 jóga
5:30:00
2 erősport
9 kg
1:10:00
1 Úszás
1 km
0:30:00
2 aerobic
0:45:00
3

1:00:00
5 kg
35:00

1:00:00
4

12:00

1:00:00
5
6

30:00
4 kg
35:00

1:00:00
7
8
5 kg
35:00
9

05:00

12:00
6. hét
5 jóga
4:30:00
3 erősport
14 kg
1:45:00
2 aerobic
0:24:00
1 egyéb
0:05:00
10
5 kg
35:00

1:00:00
11

20:00
(terv)

1:00:00
12
(terv)

1:00:00
13
14
(terv)

15:00
15
16
7. hét
1 erősport
5 kg
0:35:00
1 jóga
1:00:00
1 egyéb
0:20:00
17
18
19
20
21
22
23
8. hét
24
25
26
27
28
1
2
9. hét

Február összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Aerobic
4 -

1:09:00

-

0:30:00

Jóga
6 -

5:30:00

-

1:00:00

Erősport
5 24 kg

2:55:00

5 kg

0:35:00

Egyéb
2 -

0:25:00

-

0:20:00

Összesen 17 0 km
24 kg

9:59:00

0 km
5 kg

1:00:00

2025. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Úszás
2 2 km

0:58:00

1 km

0:30:00

Aerobic
12 -

2:56:00

-

0:30:00

Jóga
34 -

26:11:00

-

1:00:00

Erősport
15 70 kg

9:00:00

5 kg

0:40:00

Egyéb
2 -

0:25:00

-

0:20:00

Összesen 65 2 km
70 kg

39:30:00

1.000 km
5.0 kg

1:00:00