Edzésnapló

30
31
1
2
8 km
48:00
06:00 p/km
3
8 km
50:00
06:15 p/km
4
9 km
55:00
06:07 p/km
5
1. hét
1 Úszás
4 km
1:41:00
3 futás
25 km
2:33:00
6
7
50 km
2:04:00
02:29 p/km
8
9
10
11
12
2. hét
1 bringázás
50 km
2:04:00
13
14
15
16
17
18
19
3. hét
20
21
22
23
24
25
26
4. hét
27
28
29
30
31
1
2
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
3 25 km

2:33:00

9 km

0:55:00

Bringázás
1 50 km

2:04:00

50 km

2:04:00

Összesen 4 75 km

4:37:00

50 km

2:04:00

2025. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
3 25 km

2:33:00

9 km

0:55:00

Bringázás
1 50 km

2:04:00

50 km

2:04:00

Összesen 4 75 km

4:37:00

50.000 km

2:04:00