kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
9.13 km
2:34:00 16:52 p/km Séta
10 km
55:11 05:31 p/km Normál futás |
2
|
3
7.8 km
43:29 05:34 p/km Normál futás |
4
|
5
5 km
25:44 05:09 p/km Normál futás |
1. hét
9.13 km
2:34:00
22.8 km
2:04:24 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.8 km | 2:04:24 |
10 km |
0:55:11 |
|
Túra
|
1 | 9.13 km | 2:34:00 |
9.13 km |
2:34:00 |
| Összesen | 4 | 31.93 km | 4:38:24 |
10 km | 2:34:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.8 km | 2:04:24 |
10 km |
0:55:11 |
|
Túra
|
1 | 9.13 km | 2:34:00 |
9.13 km |
2:34:00 |
| Összesen | 4 | 31.93 km | 4:38:24 |
10.000 km | 2:34:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
