kovacsgabi1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
10 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
30
|
31
0 kg
1:15:03 Súlyemelés
0 km
10:06 00:00 p/km Lépcsőzőgép
5.3 km
27:36 05:12 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
15.3 km
1:35:42
1:15:03
|
|
3
0 kg
1:14:43 Súlyemelés
5.31 km
28:03 05:17 p/km Normál futás |
4
12.09 km
1:08:00 05:37 p/km Normál futás |
5
0 kg
45:45 Súlyemelés
6.02 km
35:27 05:53 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
0 kg
36:50 Súlyemelés |
9
|
23. hét
2:37:18
23.42 km
2:11:30 |
|
10
0 kg
1:03:29 Súlyemelés |
11
|
12
10.01 km
54:27 05:26 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
58.71 km
2:19:15 02:22 p/km Normál tekerés |
24. hét
1:03:29
10.01 km
0:54:27
58.71 km
2:19:15 |
|
17
0 kg
1:04:49 Súlyemelés
6.01 km
35:06 05:50 p/km Normál futás |
18
|
19
44.04 km
1:39:54 02:16 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
1 km
23:50 23:50 p/km Vegyes úszás
10.08 km
58:23 05:48 p/km Normál futás
0 kg
1:12:31 Súlyemelés |
23
|
25. hét
2:17:20
16.09 km
1:33:29
44.04 km
1:39:54
1 km
0:23:50 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 49.52 km | 4:39:26 |
12.09 km |
1:08:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:23:50 |
1 km |
0:23:50 |
|
Bringázás
|
2 | 102.75 km | 3:59:09 |
58.71 km |
2:19:15 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:58:07 |
0 kg |
1:14:43 |
| Összesen | 15 | 153.27 km | 15:00:32 |
58.71 km | 2:19:15 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 591.99 km | 57:30:57 |
23.34 km |
3:00:50 |
|
Úszás
|
18 | 21.8 km | 8:29:20 |
2 km |
0:49:26 |
|
Bringázás
|
16 | 907.04 km | 36:50:36 |
120.93 km |
4:53:28 |
|
Túra
|
10 | 29.89 km | 6:26:26 |
10.2 km |
1:48:48 |
|
Erősport
|
56 | 0 kg | 64:26:18 |
0 kg |
2:56:44 |
|
Vizisport
|
11 | 35.8 km | 2:46:52 |
3.49 km |
0:15:18 |
| Összesen | 171 | 1749.13 km | 176:30:29 |
120.930 km | 4:53:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
