kovacsgabi1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0 kg
1:33:02 Súlyemelés |
30
1.5 km
36:56 24:37 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:00:39 Súlyemelés |
31
10.27 km
57:53 05:38 p/km Normál futás |
1
3 km
16:10 05:23 p/km Normál futás
0 kg
51:54 Súlyemelés |
2
3.4 km
15:18 04:30 p/km Evezés
0 kg
1:18:14 Súlyemelés
6.25 km
32:53 05:16 p/km Normál futás |
3
|
4
14.16 km
1:23:39 05:54 p/km Normál futás
3.21 km
15:04 04:42 p/km Evezés
0 kg
1:14:19 Súlyemelés |
5. hét
5:58:08
1.5 km
0:36:56
33.68 km
3:10:35
6.61 km
0:30:22 |
|
5
3.36 km
15:16 04:33 p/km Evezés
0 km
10:48 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 kg
48:55 Súlyemelés |
6
1.7 km
40:44 23:58 p/km Vegyes úszás |
7
3.22 km
15:15 04:44 p/km Evezés
0 kg
18:36 Súlyemelés
10.38 km
54:58 05:18 p/km Normál futás |
8
|
9
3.22 km
15:09 04:42 p/km Evezés
0 kg
1:00:20 Súlyemelés
5.07 km
26:41 05:16 p/km Normál futás |
10
3.14 km
15:10 04:50 p/km Evezés
0 kg
1:14:02 Súlyemelés
3.88 km
56:36 14:35 p/km Séta |
11
|
6. hét
12.94 km
1:00:50
15.45 km
1:32:27
8.95 km
3:21:53
1.7 km
0:40:44
3.88 km
0:56:36 |
|
12
10.35 km
56:11 05:26 p/km Normál futás |
13
1.7 km
41:21 24:19 p/km Vegyes úszás
0 kg
03:37 Súlyemelés |
14
13.3 km
1:13:09 05:30 p/km Normál futás |
15
3.28 km
15:13 04:38 p/km Evezés
0 kg
27:47 Súlyemelés |
16
0 kg
1:18:00 Súlyemelés
8.09 km
45:25 05:37 p/km Normál futás |
17
|
18
15.54 km
1:30:48 05:51 p/km Normál futás
0 kg
1:45:03 Súlyemelés |
7. hét
47.28 km
4:25:33
1.7 km
0:41:21
4.49 km
3:34:27
3.28 km
0:15:13 |
|
19
|
20
1.8 km
43:37 24:14 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:48:10 Súlyemelés |
21
0 kg
1:04:02 Súlyemelés
5.18 km
26:40 05:09 p/km Normál futás |
22
|
23
3.21 km
15:04 04:42 p/km Evezés
0 kg
1:15:49 Súlyemelés
5.7 km
30:05 05:17 p/km Normál futás |
24
1.5 km
37:30 25:00 p/km Vegyes úszás
9.55 km
54:18 05:41 p/km Normál futás |
25
0 kg
1:39:41 Súlyemelés |
8. hét
3.3 km
1:21:07
13.31 km
5:47:42
20.43 km
1:51:03
3.21 km
0:15:04 |
|
26
10.02 km
56:02 05:36 p/km Normál futás |
27
1.5 km
35:24 23:36 p/km Vegyes úszás
0 kg
56:46 Súlyemelés |
28
3.15 km
15:02 04:46 p/km Evezés
0 kg
1:07:08 Súlyemelés
8.72 km
48:14 05:32 p/km Normál futás |
29
4.16 km
48:25 11:38 p/km Séta |
1
3.12 km
15:13 04:53 p/km Evezés
0 kg
1:18:20 Súlyemelés
8.9 km
51:36 05:48 p/km Normál futás |
2
|
3
|
9. hét
27.64 km
2:35:52
1.5 km
0:35:24
3:22:14
6.27 km
0:30:15
4.16 km
0:48:25 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 125.31 km | 11:46:01 |
15.54 km |
1:30:48 |
|
Úszás
|
5 | 8.2 km | 3:18:36 |
1.8 km |
0:43:37 |
|
Túra
|
2 | 8.04 km | 1:45:01 |
4.16 km |
0:56:36 |
|
Erősport
|
17 | 0 kg | 18:12:23 |
0 kg |
1:48:10 |
|
Vizisport
|
9 | 29.19 km | 2:16:31 |
3.4 km |
0:15:18 |
| Összesen | 48 | 197.49 km | 37:18:32 |
15.54 km | 1:48:10 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
121 | 1184.18 km | 117:33:13 |
45.71 km |
6:29:01 |
|
Úszás
|
28 | 36.26 km | 14:21:42 |
6.05 km |
2:33:24 |
|
Bringázás
|
40 | 3439.96 km | 99:34:49 |
261.43 km |
9:42:47 |
|
Túra
|
24 | 60.75 km | 14:30:28 |
10.2 km |
1:48:48 |
|
Erősport
|
78 | 0 kg | 90:06:54 |
0 kg |
2:56:44 |
|
Vizisport
|
12 | 39.92 km | 3:07:03 |
4.12 km |
0:20:11 |
|
Egyéb
|
4 | - | 0:11:04 |
- | 0:08:30 |
| Összesen | 307 | 5018.86 km | 339:25:13 |
261.430 km | 9:42:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
