Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 25.3 km 56:14 02:13 p/km Normál tekerés	1	2 Bringázás 19.79 km 41:38 02:06 p/km Normál tekerés Futás 5.01 km 27:52 05:34 p/km Normál futás Futás 5.01 km 27:52 05:34 p/km Normál futás	3 Futás 6 km 33:46 05:38 p/km Normál futás Futás 6 km 33:46 05:38 p/km Normál futás	4	5	6 Futás 13.07 km 1:14:49 05:43 p/km Normál futás	31. hét 2 bringázás 45.09 km 1:37:52 5 futás 35.09 km 3:18:05
7 Futás 12.03 km 1:09:03 05:44 p/km Normál futás	8 Futás 10.14 km 53:40 05:18 p/km Normál futás	9	10 Túra 6.98 km 1:26:51 12:27 p/km Hegyi túra Túra 3.81 km 54:28 14:18 p/km Séta	11 Bringázás 125.09 km 5:42:00 02:44 p/km Normál tekerés	12 Túra 8.71 km 2:23:52 16:31 p/km Hegyi túra	13	32. hét 2 futás 22.17 km 2:02:43 3 túra 19.5 km 4:45:11 1 bringázás 125.09 km 5:42:00
14 Bringázás 65.81 km 2:41:32 02:27 p/km Normál tekerés Bringázás 31.03 km 1:48:15 03:29 p/km Elektromos bringázás	15 Futás 10 km 58:32 05:51 p/km Normál futás	16	17	18 Erősport 0 kg 1:17:08 Súlyemelés Futás 10.31 km 1:00:10 05:50 p/km Normál futás	19	20 Futás 10 km 59:35 05:58 p/km Normál futás	33. hét 2 bringázás 96.84 km 4:29:47 3 futás 30.31 km 2:58:17 1 erősport 1:17:08
21	22 Bringázás 53.27 km 1:53:39 02:08 p/km Normál tekerés	23	24	25 Futás 10.01 km 57:06 05:42 p/km Normál futás	26 Bringázás 61.26 km 2:30:37 02:28 p/km Normál tekerés	27	34. hét 2 bringázás 114.53 km 4:24:16 1 futás 10.01 km 0:57:06
28	29	30 Erősport 0 kg 41:30 Súlyemelés Futás 10.1 km 55:00 05:27 p/km Normál futás Futás 10.1 km 55:00 05:27 p/km Normál futás	31 Bringázás 53.27 km 1:52:54 02:07 p/km Normál tekerés	1 Erősport 0 kg 59:48 Súlyemelés	2 Úszás 1.5 km 37:27 24:58 p/km Vegyes úszás Egyéb 01:21 Edzés Bringázás 38.34 km 1:24:43 02:13 p/km Normál tekerés Egyéb 00:07 Edzés Futás 10 km 1:02:14 06:13 p/km Normál futás Túra 1.89 km 15:07 08:00 p/km Séta	3 Úszás 0.25 km 05:12 20:48 p/km Vegyes úszás	35. hét 2 erősport 3.35 km 1:41:18 3 futás 30.2 km 2:52:14 2 bringázás 91.61 km 3:17:37 2 Úszás 1.75 km 0:42:39 2 egyéb 0.16 km 0:01:28 1 túra 1.89 km 0:15:07

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	117.78 km	11:06:11	13.07 km	1:14:49
Bringázás	7	409.52 km	17:10:35	125.09 km	5:42:00
Túra	3	19.5 km	4:45:11	8.71 km	2:23:52
Erősport	2	0 kg	1:58:38	0 kg	1:17:08
Összesen	25	546.8 km	35:00:35	125.09 km	5:42:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1317.49 km	130:49:37	62.35 km	8:11:35
Úszás	30	37.97 km	15:16:51	6.08 km	2:34:46
Bringázás	79	3117.29 km	127:19:10	258.69 km	11:14:46
Túra	28	128.74 km	31:54:44	21.25 km	4:28:41
Jóga	1	-	0:06:40	-	0:06:40
Erősport	54	0 kg	58:56:57	0 kg	3:29:13
Vizisport	17	40.49 km	2:58:24	3.42 km	0:15:10
Egyéb	14	-	2:57:46	-	0:45:04
Összesen	357	4738.05 km	370:20:09	258.690 km	11:14:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés