HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.76 km
50:17 05:44 p/km Normál futás |
28
3.56 km
19:58 05:37 p/km Normál futás
5.05 km
27:42 05:29 p/km Normál futás |
29
1.71 km
10:32 06:10 p/km Normál futás
5.34 km
31:01 05:49 p/km Normál futás
3.47 km
20:05 05:47 p/km Normál futás |
30
5.39 km
31:41 05:53 p/km Normál futás
5.01 km
30:18 06:03 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
12.02 km
1:35:18 07:56 p/km Normál futás |
22. hét
50.31 km
5:16:52 |
3
|
4
5.27 km
30:36 05:48 p/km Normál futás
5.01 km
29:51 05:57 p/km Normál futás |
5
5.32 km
29:43 05:35 p/km Normál futás
5.01 km
29:13 05:50 p/km Normál futás |
6
5.38 km
31:04 05:46 p/km Normál futás
5.01 km
29:51 05:57 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
23. hét
31 km
3:00:18 |
10
|
11
5.33 km
30:56 05:48 p/km Normál futás
5.01 km
28:10 05:37 p/km Normál futás |
12
5.34 km
29:55 05:36 p/km Normál futás
5.01 km
27:14 05:26 p/km Normál futás |
13
|
14
1.84 km
10:50 05:53 p/km Normál futás
5.26 km
30:42 05:50 p/km Normál futás |
15
|
16
12.1 km
1:21:46 06:45 p/km Normál futás
40.41 km
2:14:54 03:20 p/km Normál tekerés |
24. hét
39.89 km
3:59:33
40.41 km
2:14:54 |
17
5.01 km
29:12 05:50 p/km Normál futás |
18
5.85 km
34:28 05:54 p/km Normál futás
5 km
30:12 06:02 p/km Normál futás |
19
5.33 km
31:32 05:55 p/km Normál futás
5 km
30:46 06:09 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
11.01 km
1:15:13 06:50 p/km Normál futás |
25. hét
37.2 km
3:51:23 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 120.11 km | 12:26:32 |
12.1 km |
1:35:18 |
Bringázás
|
1 | 40.41 km | 2:14:54 |
40.41 km |
2:14:54 |
Összesen | 21 | 160.52 km | 14:41:26 |
40.41 km | 2:14:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 993.27 km | 103:36:54 |
42.29 km |
4:58:40 |
Bringázás
|
3 | 149.63 km | 8:05:36 |
68.15 km |
3:29:27 |
Túra
|
10 | 49.77 km | 12:06:06 |
10.12 km |
3:18:11 |
Egyéb
|
1 | - | 1:20:59 |
- | 1:20:59 |
Összesen | 158 | 1192.67 km | 125:09:35 |
68.150 km | 4:58:40 |