HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
5.85 km
34:27 05:53 p/km Normál futás
5.01 km
29:39 05:55 p/km Normál futás |
1
10.18 km
1:05:36 06:27 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
10.24 km
1:07:44 06:37 p/km Normál futás
41.07 km
2:21:15 03:26 p/km Normál tekerés |
18. hét
31.28 km
3:17:26
41.07 km
2:21:15 |
6
5.35 km
31:35 05:54 p/km Normál futás
5.02 km
30:16 06:02 p/km Normál futás |
7
5.27 km
32:21 06:08 p/km Normál futás
5.02 km
30:02 05:59 p/km Normál futás
0.1 km
00:58 09:40 p/km Normál futás |
8
5.86 km
35:02 05:59 p/km Normál futás
5.01 km
29:18 05:51 p/km Normál futás |
9
2.21 km
13:27 06:05 p/km Normál futás
5.85 km
35:38 06:05 p/km Normál futás |
10
1.62 km
09:47 06:02 p/km Normál futás
4.9 km
30:36 06:15 p/km Normál futás |
11
4.01 km
57:02 14:13 p/km Séta |
12
14.45 km
1:50:29 07:39 p/km Normál futás
3.29 km
48:11 14:39 p/km Séta |
19. hét
60.66 km
6:29:29
7.3 km
1:45:13 |
13
|
14
8.66 km
53:06 06:08 p/km Normál futás |
15
5.39 km
31:52 05:55 p/km Normál futás
5.01 km
27:09 05:25 p/km Normál futás |
16
5.99 km
34:34 05:46 p/km Normál futás
5.01 km
27:47 05:33 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
10.12 km
3:18:11 19:35 p/km Séta |
20. hét
30.06 km
2:54:28
10.12 km
3:18:11 |
20
12.57 km
1:28:35 07:03 p/km Normál futás
1 km
17:17 17:17 p/km Séta |
21
10 km
1:08:24 06:50 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
12.01 km
1:22:18 06:51 p/km Normál futás |
21. hét
34.58 km
3:59:17
1 km
0:17:17 |
27
8.76 km
50:17 05:44 p/km Normál futás |
28
3.56 km
19:58 05:37 p/km Normál futás
5.05 km
27:42 05:29 p/km Normál futás |
29
1.71 km
10:32 06:10 p/km Normál futás
5.34 km
31:01 05:49 p/km Normál futás
3.47 km
20:05 05:47 p/km Normál futás |
30
5.39 km
31:41 05:53 p/km Normál futás
5.01 km
30:18 06:03 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
12.02 km
1:35:18 07:56 p/km Normál futás |
22. hét
50.31 km
5:16:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 184.01 km | 19:18:08 |
14.45 km |
1:50:29 |
Bringázás
|
1 | 41.07 km | 2:21:15 |
41.07 km |
2:21:15 |
Túra
|
4 | 18.42 km | 5:20:41 |
10.12 km |
3:18:11 |
Összesen | 35 | 243.5 km | 27:00:04 |
41.07 km | 3:18:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1013.93 km | 105:36:00 |
42.29 km |
4:58:40 |
Bringázás
|
3 | 149.63 km | 8:05:36 |
68.15 km |
3:29:27 |
Túra
|
10 | 49.77 km | 12:06:06 |
10.12 km |
3:18:11 |
Egyéb
|
1 | - | 1:20:59 |
- | 1:20:59 |
Összesen | 162 | 1213.33 km | 127:08:41 |
68.150 km | 4:58:40 |