HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.2 km
34:02 05:29 p/km Normál futás |
2
|
3
8.15 km
43:26 05:20 p/km Normál futás |
4
|
5
16.2 km
1:18:13 04:50 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
30.55 km
2:35:41 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
9.08 km
49:52 05:30 p/km Normál futás |
13
4.34 km
23:43 05:28 p/km Normál futás |
14
10.03 km
53:28 05:20 p/km Normál futás |
2. hét
23.45 km
2:07:03 |
15
12.1 km
1:03:22 05:14 p/km Normál futás |
16
8.78 km
1:39:21 11:19 p/km Hegyi túra
14.62 km
1:15:07 05:08 p/km Normál futás |
17
14.42 km
1:19:09 05:29 p/km Normál futás |
18
25.29 km
2:06:14 04:59 p/km Normál futás |
19
11.61 km
59:59 05:10 p/km Normál futás |
20
|
21
12 km
1:14:07 06:11 p/km Normál futás |
3. hét
90.04 km
7:57:58
8.78 km
1:39:21 |
22
16.02 km
1:26:25 05:24 p/km Normál futás |
23
15.05 km
1:16:55 05:07 p/km Normál futás |
24
15.2 km
1:19:19 05:13 p/km Normál futás |
25
15.77 km
1:18:35 04:59 p/km Normál futás |
26
31.03 km
2:34:53 04:59 p/km Normál futás |
27
|
28
18.23 km
1:24:13 04:37 p/km Normál futás |
4. hét
111.3 km
9:20:20 |
29
20.22 km
1:40:10 04:57 p/km Normál futás |
30
21.11 km
1:48:26 05:08 p/km Normál futás |
31
20.54 km
1:44:38 05:06 p/km Normál futás |
1
20.01 km
1:46:44 05:20 p/km Normál futás |
2
20.1 km
1:39:28 04:57 p/km Normál futás |
3
21.12 km
1:55:23 05:28 p/km Normál futás |
4
20.13 km
1:56:45 05:48 p/km Normál futás |
5. hét
143.23 km
12:31:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 317.21 km | 27:14:16 |
31.03 km |
2:34:53 |
Túra
|
1 | 8.78 km | 1:39:21 |
8.78 km |
1:39:21 |
Összesen | 22 | 325.99 km | 28:53:37 |
31.03 km | 2:34:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1244.14 km | 107:00:35 |
31.03 km |
2:34:53 |
Úszás
|
6 | 5.85 km | 2:58:10 |
1.3 km |
0:35:58 |
Bringázás
|
4 | 145.6 km | 4:44:24 |
40.28 km |
1:18:18 |
Túra
|
14 | 125.72 km | 30:47:51 |
21.26 km |
4:54:59 |
Összesen | 142 | 1521.31 km | 145:31:00 |
40.280 km | 4:54:59 |