Edzéseim - 2023 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Bringázás 14.5 km 40:00 02:46 p/km Normál tekerés	1 Egyéb 20:00 Egyéb Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Gyorsúszás	2	3 Bringázás 18.7 km 1:00:00 03:13 p/km Normál tekerés	4 Úszás 1.5 km 39:00 26:00 p/km Gyors krallozás	5 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	44. hét 3 bringázás 53.2 km 2:40:00 1 egyéb 0:20:00 2 Úszás 2.5 km 1:14:00
6	7 Bringázás 15.4 km 45:00 02:55 p/km Normál tekerés	8 Úszás 1.5 km 46:00 30:40 p/km Gyorsúszás	9 Bringázás 21.5 km 1:00:00 02:47 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 19 km 1:00:00 03:09 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 20:00 Egyéb Úszás 1.2 km 42:00 35:00 p/km Gyorsúszás	12 Bringázás 24.9 km 1:10:00 02:49 p/km Normál tekerés	45. hét 4 bringázás 80.8 km 3:55:00 2 Úszás 2.7 km 1:28:00 1 egyéb 0:20:00
13	14 Úszás 1.3 km 41:00 31:32 p/km Gyorsúszás	15 Bringázás 27.2 km 1:15:00 02:45 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 18.5 km 1:00:00 03:15 p/km Regeneráló tekerés	17 Egyéb 15:00 Egyéb Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 33.2 km 1:30:00 02:43 p/km Normál tekerés	19 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	46. hét 3 Úszás 4.8 km 2:26:00 3 bringázás 78.9 km 3:45:00 1 egyéb 0:15:00
20	21 Bringázás 22.5 km 1:00:00 02:40 p/km Normál tekerés	22 Egyéb 15:00 Egyéb Úszás 1.5 km 44:00 29:20 p/km Gyorsúszás	23 Futás 3.1 km 30:00 09:41 p/km Laza futás	24 Bringázás 34.4 km 1:30:00 02:37 p/km Normál tekerés	25 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Gyorsúszás	26 Futás 4.6 km 40:00 08:42 p/km Laza futás	47. hét 2 bringázás 56.9 km 2:30:00 1 egyéb 0:15:00 2 Úszás 3 km 1:29:00 2 futás 7.7 km 1:10:00
27	28	29 Futás 4.2 km 40:00 09:31 p/km Laza futás	30 Egyéb 25:00 Egyéb Úszás 1.65 km 40:00 24:15 p/km Gyorsúszás	1 Úszás 2.1 km 55:00 26:11 p/km Gyorsúszás	2 Bringázás 15.4 km 1:00:00 03:54 p/km Görgőzés	3 Futás 5.6 km 45:00 08:02 p/km Laza futás	48. hét 2 futás 9.8 km 1:25:00 1 egyéb 0:25:00 2 Úszás 3.75 km 1:35:00 1 bringázás 15.4 km 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	11.9 km	1:50:00	4.6 km	0:40:00
Úszás	10	14.65 km	7:17:00	2 km	1:00:00
Bringázás	11	255.3 km	12:10:00	34.4 km	1:30:00
Egyéb	5	-	1:35:00	-	0:25:00
Összesen	29	281.85 km	22:52:00	34.4 km	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	1560 km	159:12:49	42.2 km	5:09:57
Úszás	56	140.35 km	61:53:52	3.8 km	1:44:29
Bringázás	99	4843.9 km	205:02:15	180 km	7:01:29
Egyéb	10	-	2:55:00	-	0:25:00
Összesen	269	6544.25 km	429:03:56	180.000 km	7:01:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés