napsugárraforgó edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
30:00 erősítés 10:00 "krokodil" torna |
30
30:00 hulahopp |
1
5 km
33:00 06:36 p/km Laza futás 10:00 nyújtás |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
1:00:00
0:10:00
5 km
0:33:00
0:10:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5 km | 0:33:00 |
5 km |
0:33:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 2 | 5 km | 0:43:00 |
5 km | 0:33:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 28.2 km | 0:33:00 |
5.8 km |
0:33:00 |
|
Bringázás
|
7 | 406 km | 0:00:00 |
76 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
9 | 106 km | 4:00:00 |
20 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
46 | - | 23:45:00 |
- | 0:35:00 |
|
Jóga
|
22 | - | 3:40:00 |
- | 0:10:00 |
|
Erősport
|
17 | 1071 kg | 12:50:00 |
63 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 36 km | 0:00:00 |
36 km |
0:00:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 0:50:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 112 | 576.2 km
1071 kg |
45:38:00 |
76.000 km
63.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
