napsugárraforgó edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
9 km
00:00 00:00 p/km Hegyi túra
2 km
00:00 00:00 p/km Séta |
29
12 km
00:00 00:00 p/km Hegyi túra |
30
8 km
00:00 00:00 p/km Séta |
31
7 km
00:00 00:00 p/km Hegyi túra |
1
9 km
00:00 00:00 p/km Séta |
2
10 km
00:00 00:00 p/km Hegyi túra
2 km
00:00 00:00 p/km Séta |
3
|
44. hét
59 km
0:00:00 |
|
4
30:00 erősítés 10:00 "krokodil" torna |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
0:30:00
0:10:00
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
3 | 21 km | 0:00:00 |
10 km |
0:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 5 | 21 km | 0:40:00 |
10 km | 0:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 194.4 km | 0:00:00 |
7 km |
0:00:00 |
|
Úszás
|
7 | 5.38 km | 0:00:00 |
1.2 km |
0:00:00 |
|
Bringázás
|
34 | 2050 km | 0:00:00 |
98 km |
0:00:00 |
|
Túra
|
24 | 232 km | 4:00:00 |
20 km |
4:00:00 |
|
Tánc
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Aerobic
|
124 | - | 61:25:00 |
- | 0:35:00 |
|
Jóga
|
64 | - | 10:40:00 |
- | 0:10:00 |
|
Erősport
|
17 | 1071 kg | 12:50:00 |
63 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
10 | 170.5 km | 0:00:00 |
36 km |
0:00:00 |
|
Egyéb
|
31 | - | 5:10:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 344 | 2652.28 km
1071 kg |
95:05:00 |
98.000 km
63.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
