Edzéseim - 2023 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 35 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	2 Aerobic 30:00 hulahopp	3	4	5	6 Vizisport 2 km 40:00 20:00 p/km Kajakozás	7	18. hét 1 bringázás 35 km 0:00:00 1 aerobic 0:30:00 1 vizisport 2 km 0:40:00
8 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 30:00 hulahopp	10 Aerobic 30:00 gyógytorna	11	12	13	14 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	19. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00
15 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	16 Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 1:30:00 Masszázs	17 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 30:00 hulahopp	19	20 Bringázás 77 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	21 Vizisport 18 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	20. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 egyéb 1:30:00 1 bringázás 77 km 0:00:00 1 vizisport 18 km 0:00:00
22 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	23 Aerobic 30:00 hulahopp	24 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 30:00 hulahopp	26 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	27	28 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	21. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 túra 13 km 0:00:00
29 Vizisport 16 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	30 Aerobic 30:00 hulahopp	31 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 gyógytorna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Vizisport 12 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	22. hét 2 vizisport 28 km 0:00:00 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 túra 5 km 0:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	2	112 km	0:00:00	77 km	0:00:00
Túra	2	13 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	15	-	7:30:00	-	0:30:00
Jóga	7	-	1:10:00	-	0:10:00
Vizisport	3	36 km	0:40:00	18 km	0:40:00
Egyéb	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	30	161 km	10:50:00	77 km	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	163.8 km	12:15:00	7.5 km	1:00:00
Úszás	5	4.68 km	0:30:00	1.04 km	0:30:00
Bringázás	19	1069 km	2:00:00	89 km	2:00:00
Túra	97	533.7 km	24:00:00	17 km	4:30:00
Aerobic	213	-	102:30:00	-	0:40:00
Jóga	90	-	14:53:00	-	0:13:00
Labdajáték	2	-	0:50:00	-	0:30:00
Erősport	9	567 kg	6:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	15	193.5 km	5:55:00	35 km	3:15:00
Egyéb	38	-	22:58:00	-	1:30:00
Összesen	519	1964.68 km 567 kg	192:41:00	89.000 km 63.0 kg	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés