Edzéseim - 2023 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Vizisport 16 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	30 Aerobic 30:00 hulahopp	31 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 gyógytorna	2 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Vizisport 12 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	22. hét 2 vizisport 28 km 0:00:00 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 túra 5 km 0:00:00
5 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 1:30:00 Masszázs	7 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	9	10 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	23. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 egyéb 1:45:00 1 futás 5 km 0:00:00 2 túra 12 km 0:00:00
12 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp	14 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Egyéb 10:00 nyújtás Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	16	17 Bringázás 20 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	18 Vizisport 8 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	24. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 1 túra 9 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 1 futás 5 km 0:00:00 1 bringázás 20 km 0:00:00 1 vizisport 8 km 0:00:00
19 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5.2 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	21 Aerobic 30:00 gyógytorna Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5.2 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	23	24	25	25. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 10.4 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
26 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 hulahopp	28	29 Aerobic 30:00 gyógytorna Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Bringázás 51 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	26. hét 5 aerobic 2:10:00 2 jóga 0:20:00 2 túra 14 km 0:00:00 1 bringázás 51 km 0:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	20.4 km	0:00:00	5.2 km	0:00:00
Bringázás	1	20 km	0:00:00	20 km	0:00:00
Túra	5	30 km	0:00:00	9 km	0:00:00
Aerobic	18	-	8:40:00	-	0:30:00
Jóga	9	-	1:30:00	-	0:10:00
Vizisport	2	20 km	0:00:00	12 km	0:00:00
Egyéb	5	-	2:15:00	-	1:30:00
Összesen	44	90.4 km	12:25:00	20 km	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	163.8 km	12:15:00	7.5 km	1:00:00
Úszás	5	4.68 km	0:30:00	1.04 km	0:30:00
Bringázás	19	1069 km	2:00:00	89 km	2:00:00
Túra	97	533.7 km	24:00:00	17 km	4:30:00
Aerobic	213	-	102:30:00	-	0:40:00
Jóga	90	-	14:53:00	-	0:13:00
Labdajáték	2	-	0:50:00	-	0:30:00
Erősport	9	567 kg	6:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	15	193.5 km	5:55:00	35 km	3:15:00
Egyéb	38	-	22:58:00	-	1:30:00
Összesen	519	1964.68 km 567 kg	192:41:00	89.000 km 63.0 kg	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés