Edzéseim - 2023 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	2	3 Aerobic 30:00 hulahopp	4	5	6	31. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00
7 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Aerobic 30:00 hulahopp	9 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 1:30:00 Masszázs	10 Aerobic 30:00 hulahopp	11 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	12 Bringázás 44 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	13 Bringázás 89 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	32. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 egyéb 1:30:00 1 túra 5 km 0:00:00 2 bringázás 133 km 0:00:00
14 Vizisport 12.5 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	15 Bringázás 70 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	16 Vizisport 13 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	17 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Séta	18	19	20	33. hét 2 vizisport 25.5 km 0:00:00 1 bringázás 70 km 0:00:00 1 túra 10 km 0:00:00
21 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Aerobic 30:00 hulahopp	23 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 30:00 hulahopp	25	26 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	27	34. hét 5 aerobic 2:30:00 3 jóga 0:30:00
28	29 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 30:00 hulahopp	31 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1	2 Vizisport 20 km 3:15:00 09:45 p/km Kajakozás	3 Bringázás 60 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	35. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 1 vizisport 20 km 3:15:00 1 bringázás 60 km 0:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	3	203 km	0:00:00	89 km	0:00:00
Túra	2	15 km	0:00:00	10 km	0:00:00
Aerobic	15	-	7:30:00	-	0:30:00
Jóga	8	-	1:20:00	-	0:10:00
Vizisport	2	25.5 km	0:00:00	13 km	0:00:00
Egyéb	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Összesen	31	243.5 km	10:20:00	89 km	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	163.8 km	12:15:00	7.5 km	1:00:00
Úszás	5	4.68 km	0:30:00	1.04 km	0:30:00
Bringázás	19	1069 km	2:00:00	89 km	2:00:00
Túra	97	533.7 km	24:00:00	17 km	4:30:00
Aerobic	213	-	102:30:00	-	0:40:00
Jóga	90	-	14:53:00	-	0:13:00
Labdajáték	2	-	0:50:00	-	0:30:00
Erősport	9	567 kg	6:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	15	193.5 km	5:55:00	35 km	3:15:00
Egyéb	38	-	22:58:00	-	1:30:00
Összesen	519	1964.68 km 567 kg	192:41:00	89.000 km 63.0 kg	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés