ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
40 km
1:42:00 02:33 p/km Tempó tekerés |
28
40 km
1:35:00 02:23 p/km Taposás 1:30:00 Karate |
29
40 km
1:38:00 02:27 p/km Tempó tekerés 1:00:00 Karate |
30
58 km
2:15:00 02:20 p/km Regeneráló tekerés 1:00:00 Step aerobic |
31
40 km
1:38:00 02:27 p/km Tempó tekerés |
1
|
2
|
22. hét
218 km
8:48:00
2:30:00
1:00:00
|
|
3
|
4
40 km
1:39:00 02:29 p/km Regeneráló tekerés |
5
53 km
2:04:00 02:20 p/km Taposás 1:00:00 Karate |
6
40 km
1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés |
7
40 km
1:42:00 02:33 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
8
1:00:00 Karate |
9
|
23. hét
173 km
7:05:00
3:30:00
|
|
10
20 km
50:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés |
11
20 km
45:00 02:15 p/km Tempó tekerés 1:30:00 Karate |
12
40 km
1:41:00 02:32 p/km Regeneráló tekerés 1:00:00 Karate |
13
40 km
1:38:00 02:27 p/km Normál tekerés |
14
40 km
1:39:00 02:29 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
15
1:00:00 Karate |
16
|
24. hét
160 km
6:33:00
5:00:00
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
9 | 333 km | 13:38:00 |
53 km |
2:04:00 |
|
Küzdősport
|
7 | - | 8:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 16 | 333 km | 22:08:00 |
53 km | 2:04:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85 km | 10:35:00 |
10 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
57 | 2429 km | 106:07:00 |
207 km |
11:39:00 |
|
Túra
|
3 | 32 km | 9:50:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
36 | - | 45:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 107 | 2546 km | 173:02:00 |
207.000 km | 11:39:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
