HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.01 km
30:47 06:09 p/km Normál futás |
28
8.11 km
1:40:57 12:27 p/km Séta |
29
5.01 km
31:46 06:20 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
12.52 km
1:14:02 05:55 p/km Normál futás |
2
5.33 km
27:25 05:09 p/km Normál futás |
22. hét
27.87 km
2:44:00
8.11 km
1:40:57 |
3
12.6 km
3:51:54 18:24 p/km Séta |
4
4.33 km
25:00 05:46 p/km Normál futás |
5
|
6
7.6 km
45:28 05:59 p/km Normál futás |
7
22.08 km
1:05:34 02:58 p/km Normál tekerés |
8
5.02 km
29:42 05:55 p/km Normál futás
9.19 km
29:11 03:11 p/km Normál tekerés
8.83 km
21:45 02:28 p/km Normál tekerés |
9
18.57 km
1:58:59 06:24 p/km Normál futás |
23. hét
12.6 km
3:51:54
35.52 km
3:39:09
40.1 km
1:56:30 |
10
|
11
2.77 km
40:58 14:47 p/km Séta
7.73 km
42:05 05:27 p/km Normál futás |
12
|
13
6.14 km
40:17 06:34 p/km Normál futás |
14
6.38 km
38:06 05:58 p/km Normál futás |
15
12.66 km
1:17:58 06:10 p/km Normál futás
18.44 km
57:33 03:07 p/km Normál tekerés |
16
8.64 km
56:57 06:35 p/km Normál futás |
24. hét
2.77 km
0:40:58
41.55 km
4:15:23
18.44 km
0:57:33 |
17
|
18
|
19
4.62 km
27:37 05:59 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
12.69 km
1:32:23 07:17 p/km Normál futás |
23
5.76 km
31:58 05:33 p/km Normál futás |
25. hét
23.07 km
2:31:58 |
24
|
25
5.01 km
30:41 06:07 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
5.01 km
0:30:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 123 km | 12:38:38 |
18.57 km |
1:58:59 |
Bringázás
|
4 | 58.54 km | 2:54:03 |
22.08 km |
1:05:34 |
Túra
|
2 | 15.37 km | 4:32:52 |
12.6 km |
3:51:54 |
Összesen | 21 | 196.91 km | 20:05:33 |
22.08 km | 3:51:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
102 | 904.43 km | 101:02:09 |
30.01 km |
3:58:33 |
Bringázás
|
10 | 226.22 km | 10:59:38 |
41.03 km |
2:05:15 |
Túra
|
7 | 45.47 km | 11:35:41 |
12.6 km |
3:51:54 |
Jóga
|
9 | - | 5:16:22 |
- | 0:52:22 |
Egyéb
|
3 | - | 1:04:24 |
- | 0:28:32 |
Összesen | 131 | 1186.32 km | 129:58:14 |
41.030 km | 3:58:33 |