slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
11.93 km
3:01:47 15:14 p/km Hegyi túra
4.03 km
1:19:55 19:50 p/km Hegyi túra |
29
6.05 km
34:05 05:38 p/km Normál futás
5.42 km
1:14:32 13:45 p/km Hegyi túra |
30
0 kg
1:23:56 Súlyemelés |
31
8.21 km
48:08 05:52 p/km Normál futás |
1
5.5 km
35:44 06:30 p/km Normál futás |
2
|
3
15.89 km
1:34:02 05:55 p/km Normál futás |
44. hét
21.38 km
5:36:14
35.65 km
3:31:59
14.16 km
1:23:56 |
|
4
0 kg
1:20:05 Súlyemelés |
5
1:37:40 Edzés |
6
5.84 km
34:46 05:57 p/km Normál futás |
7
0 kg
59:15 Súlyemelés
5.26 km
32:01 06:05 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:08:25 Súlyemelés
7.96 km
48:39 06:07 p/km Normál futás |
9
|
10
15.29 km
1:33:22 06:06 p/km Normál futás |
45. hét
3:27:45
1:37:40
34.35 km
3:28:48 |
|
11
5.08 km
27:59 05:31 p/km Normál futás |
12
0 kg
1:00:15 Súlyemelés 1:12:05 Edzés |
13
|
14
0 kg
1:01:05 Súlyemelés
6.2 km
40:21 06:30 p/km Normál futás |
15
5.37 km
32:38 06:05 p/km Normál futás |
16
0 kg
1:12:45 Súlyemelés |
17
10.43 km
1:06:37 06:23 p/km Normál futás |
46. hét
27.08 km
2:47:35
3:14:05
14.29 km
1:12:05 |
|
18
7.21 km
44:27 06:10 p/km Normál futás |
19
1:30:35 Edzés |
20
|
21
0 kg
1:01:20 Súlyemelés
8.87 km
55:36 06:16 p/km Normál futás |
22
|
23
12.82 km
1:18:53 06:09 p/km Normál futás |
24
|
47. hét
28.9 km
2:58:56
1:30:35
1:01:20
|
|
25
|
26
0 kg
1:00:05 Súlyemelés
7.26 km
45:16 06:14 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
1:00:05
7.26 km
0:45:16 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 118.98 km | 12:10:21 |
15.89 km |
1:34:02 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 8:43:15 |
0 kg |
1:20:05 |
|
Egyéb
|
3 | - | 4:20:20 |
- | 1:37:40 |
| Összesen | 25 | 133.27 km | 25:13:56 |
15.89 km | 1:37:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
105 | 814.92 km | 83:22:10 |
15.89 km |
1:34:02 |
|
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
|
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
|
Túra
|
15 | 132.63 km | 34:52:25 |
16.53 km |
4:32:50 |
|
Erősport
|
61 | 0 kg | 61:28:19 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
43 | - | 51:06:42 |
- | 1:47:30 |
| Összesen | 266 | 1533.79 km | 256:59:24 |
33.020 km | 4:32:50 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
