Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sutaSR edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.51 km 51:59 04:57 p/km Normál futás	31 Futás 14.41 km 1:33:28 06:29 p/km Normál futás	1 Futás 20 km 2:16:14 06:49 p/km Normál futás	2 Futás 21.31 km 1:54:04 05:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:21 Súlyemelés	3 Futás 17.01 km 1:42:17 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:09 Súlyemelés	4 Futás 25.02 km 2:19:34 05:35 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 36:54 Súlyemelés Futás 20.07 km 1:38:00 04:53 p/km Normál futás	44. hét 7 futás 128.33 km 12:15:36 3 erősport 1:49:24
6 Futás 21.3 km 1:54:50 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 16:03 Súlyemelés	7 Futás 21.53 km 2:01:53 05:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:40 Súlyemelés	8 Erősport 0 kg 36:53 Súlyemelés Futás 11.33 km 56:59 05:02 p/km Normál futás Futás 22.09 km 2:16:39 06:11 p/km Normál futás Futás 22.09 km 2:16:39 06:11 p/km Normál futás	9 Futás 20.08 km 1:52:05 05:35 p/km Normál futás	10 Futás 17.58 km 1:45:19 05:59 p/km Normál futás	11 Futás 20.45 km 1:42:32 05:01 p/km Normál futás	12 Futás 32.59 km 3:49:35 07:03 p/km Normál futás	45. hét 9 futás 189.04 km 18:36:31 3 erősport 1:19:36
13 Futás 21.01 km 1:54:34 05:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:30 Súlyemelés	14 Erősport 0 kg 30:40 Súlyemelés Futás 24.06 km 2:16:23 05:40 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 32:01 Súlyemelés Futás 9.6 km 53:21 05:33 p/km Normál futás Futás 22.92 km 2:32:42 06:40 p/km Normál futás	16 Futás 18.73 km 1:52:03 05:59 p/km Normál futás Futás 3.01 km 16:07 05:21 p/km Normál futás	17 Futás 14.03 km 1:36:17 06:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 43:18 Súlyemelés	18 Futás 31.62 km 2:48:22 05:19 p/km Normál futás	19 Futás 21.11 km 1:44:15 04:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 32:24 Súlyemelés	46. hét 9 futás 166.09 km 15:54:04 5 erősport 2:48:53
20 Futás 20.02 km 1:48:54 05:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 51:45 Súlyemelés	21 Futás 20.65 km 1:56:35 05:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:02 Súlyemelés	22 Futás 10.01 km 54:29 05:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 44:36 Súlyemelés Futás 21.06 km 2:18:55 06:36 p/km Normál futás	23 Futás 20.23 km 1:51:25 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 41:09 Súlyemelés	24 Futás 16.29 km 1:41:46 06:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:34 Súlyemelés Futás 5.28 km 22:10 04:12 p/km Normál futás	25 Futás 25.1 km 2:31:09 06:01 p/km Normál futás	26 Futás 21.91 km 2:18:53 06:20 p/km Normál futás Futás 21.91 km 2:18:53 06:20 p/km Normál futás Túra 6.58 km 1:40:32 15:17 p/km Hegyi túra	47. hét 10 futás 182.46 km 18:03:09 5 erősport 8.19 km 3:30:06 1 túra 6.58 km 1:40:32
27 Erősport 0 kg 17:47 Súlyemelés Futás 20.57 km 1:59:30 05:49 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 15:39 Súlyemelés Futás 29.54 km 2:08:09 04:20 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 34:49 Súlyemelés Futás 9.78 km 58:43 06:00 p/km Normál futás Futás 22.14 km 2:22:37 06:26 p/km Normál futás	30 Futás 20.77 km 1:58:53 05:43 p/km Normál futás	1 Futás 15.72 km 1:42:30 06:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 38:44 Súlyemelés	2 Futás 26.07 km 2:34:23 05:55 p/km Normál futás	3 Futás 20.15 km 1:39:36 04:57 p/km Normál futás	48. hét 4 erősport 4.1 km 1:46:59 8 futás 164.74 km 15:24:21

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	38	743.8 km	71:51:45	32.59 km	3:49:35
Túra	1	6.58 km	1:40:32	6.58 km	1:40:32
Erősport	19	0 kg	10:36:14	0 kg	0:51:45
Összesen	58	762.67 km	84:08:31	32.59 km	3:49:35

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	413	8194.52 km	841:03:37	103.51 km	12:32:58
Túra	12	70.18 km	22:21:43	11.18 km	3:23:11
Erősport	176	0 kg	107:02:17	0 kg	2:14:34
Egyéb	48	-	16:06:40	-	1:29:08
Összesen	649	8519.65 km	986:34:17	103.510 km	12:32:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés