szili.tamas edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
|
4
|
5
3.86 km
39:22 10:12 p/km Séta
6.5 km
38:19 05:54 p/km Normál futás
1.5 km
30:06 20:04 p/km Vegyes úszás |
6
1.2 km
23:31 19:36 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
2.1 km
43:42 20:49 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
1.5 km
26:44 17:49 p/km Vegyes úszás |
49. hét
3.86 km
0:39:22
6.5 km
0:38:19
6.3 km
2:04:03 |
|
11
|
12
8.18 km
48:49 05:58 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
50. hét
8.18 km
0:48:49 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
2 km
42:01 21:01 p/km Vegyes úszás
7.85 km
46:46 05:57 p/km Normál futás |
24
|
51. hét
2 km
0:42:01
7.85 km
0:46:46 |
|
25
|
26
|
27
5.1 km
27:56 05:29 p/km Normál futás |
28
5.51 km
30:12 05:29 p/km Normál futás
1.6 km
29:54 18:41 p/km Vegyes úszás |
29
2 km
43:12 21:36 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
2 km
35:13 17:37 p/km Vegyes úszás
6.66 km
39:09 05:53 p/km Normál futás |
52. hét
17.27 km
1:37:17
5.6 km
1:48:19 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 39.8 km | 3:51:11 |
8.18 km |
0:48:49 |
|
Úszás
|
8 | 13.9 km | 4:34:23 |
2.1 km |
0:43:42 |
|
Túra
|
1 | 3.86 km | 0:39:22 |
3.86 km |
0:39:22 |
| Összesen | 15 | 57.56 km | 9:04:56 |
8.18 km | 0:48:49 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
96 | 946.34 km | 94:26:16 |
42.89 km |
4:13:43 |
|
Úszás
|
32 | 51.29 km | 17:35:31 |
2.6 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
9 | 39.53 km | 1:55:47 |
15.85 km |
0:41:41 |
|
Túra
|
26 | 53.48 km | 10:18:01 |
8.01 km |
0:54:53 |
| Összesen | 163 | 1090.64 km | 124:15:35 |
42.890 km | 4:13:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
