zsombatlon edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
20.25 km
2:02:36 06:03 p/km Normál futás
1.42 km
09:27 06:39 p/km Normál futás |
2
10.41 km
2:41:52 15:33 p/km Séta |
3
|
4
5.81 km
1:24:30 14:33 p/km Séta |
5
18.08 km
2:32:12 08:25 p/km Normál futás |
1. hét
39.75 km
4:44:15
16.22 km
4:06:22 |
|
6
0.53 km
16:14 30:38 p/km Vegyes úszás
0.62 km
16:46 27:03 p/km Vegyes úszás |
7
13.28 km
1:42:31 07:43 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
1.15 km
0:33:00
13.28 km
1:42:31 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 53.03 km | 6:26:46 |
20.25 km |
2:32:12 |
|
Úszás
|
2 | 1.15 km | 0:33:00 |
0.62 km |
0:16:46 |
|
Túra
|
2 | 16.22 km | 4:06:22 |
10.41 km |
2:41:52 |
| Összesen | 8 | 70.4 km | 11:06:08 |
20.25 km | 2:41:52 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 53.03 km | 6:26:46 |
20.25 km |
2:32:12 |
|
Úszás
|
2 | 1.15 km | 0:33:00 |
0.62 km |
0:16:46 |
|
Túra
|
2 | 16.22 km | 4:06:22 |
10.41 km |
2:41:52 |
| Összesen | 8 | 70.4 km | 11:06:08 |
20.250 km | 2:41:52 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
