Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
torolt_1201 fórum hozzászólásai
2016: 1000km
2009-: 9000km
egykerekűn
7000. km-em letekerve egykerón
edzésnaplómban 11000km futás
éppen egy évfordulós örömfutással léptem át a tízezres mindösszes futást. 2007 évben kezdtem el futni és naplózni - nem sok, de nekem fülig ér a szám 
nem illik ide (akkor hova?) de szeretettel ajánlom szíves figyelmetekbe: http://vimeo.com/65491282
szerencsém volt, éppen a decában volt akciós a camel. Takarítani mindent kell, vedd a kényelmesebbet...
Előzmény: Slybacsi (1168)
feltöltöm, lezárom, felfordítom, hogy a szipókával kiszívhassam az összes levegőt és zsákolom. Így hangja sincs. Iváskor meg nem engedek bele levegőt - viszont a csőben lehül a víz, az első kortyok "hűvösek", nem fújom vissza. Hideg időben melegvízzel töltöm.
Előzmény: Slybacsi (1164)
nekem csak részleges volt, az orvos megmondta minimum 6 hét, ha vigyázok és nem terhelem közben. Levegős, felpumpálható bokavédőt használtam, nehogy rásérüljek. Három hónap elteltével eltelével tudtam újra elkezdeni a futást.
A gyógyulási idő - változó, nem lehet pontosan megmondani.
Mielőbbi gyógyulást..
Előzmény: Jani92 (525)
ma lesz nyolchetes a bokaszalagsérülésem - még mindig nem futható állapotban.
bringa, séta, úszás megy, a futásra még várnom kell...
de ennyit????
törés nincs, szalagsérülés van, de nem teljes (mintha egy sodronynak néhány szála sérült volna), gél, légpárnás bokarögzítő 5 hétig, futás kb 6 hét után fokozatosan...
A szalagok nincsenek megnyúlva.
Azt a bokarögzítőt kihagyhatnám? (kb ötezer) (bár a tervezett/bukott nevezés fedezné :) )
Előzmény: torolt_1201 (406)
Tegnap este bringázásból lett egy bokaficam szerűségem. Leszálláskor beleléptem egy kátyúba és bokám magam alá fordult. Esés nem lett belőle, és inkább csak ijedtség volt - fájdalom nem. Kis pihenő után azért visszafordultam, érjek haza minél előbb. Séta, hazabringázás gond nélkül. Éjszaka már hideg borogatással próbálkoztam.
A külső boka résznél bedagadás (nem nagy), forróság érzés. Lábra tudok állni, bicegve sétálni tudok vele, de munkába nem mentem. Megyek majd orvoshoz... Az égető, tompa fájó érzés most megvan, Richtofit sport krémml kenegetem, és hideg vizes borogatást teszek rá.
Sokáig tart ennek a felépülése? Köbö mikor lehet terhelni?
11000km egykeréken
1500km tekerve idén
1000 egykerekűn, 2000 kerékpáron
500 idén egykerón
600 csodálatos edzés egykeréken (2009-2013)
60 napja nem futottam :(
1000km egykeréken
futva ezer
áttekertem az ezrediken, egykeróval
BÚÉK!
2010: 1250 km tekerve és 1250 km kocogva
tekerésből 1000
köszönöm a szervezőknek, nagyon klassz volt - viszlát jövőre...
június 14.
visszamondom a jelentkezésem, ballagási ünnepségen kell lennem akkor - így majd csak jövőre?
egyébként is most kaptam egy hathetest (bokaszalg sérülés), csak márciusban kezdhetem az edzéseket - pedig már nagyon mennék terepre...
addig is jó felkészülést és majd jó csapatást! 
én erre biz érdeklődnék, de csak egy keréken.
Kizáró ok?
ma elértem a 10000. km-t (7év) egykerekűn