Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum

Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Fórum

sárkány fórum hozzászólásai

1 - 50 hozzászólás a 16 darab hozzászólásból

Köszi

Kérdésem, hogy vissza lehet-e varázsolni azt, aki törölte magát? hiányzik egy jóbarátom..

Végre kocogtam egy jót:-)))) Nem bírom a futásmentes időszakokat!!!

Holnap Sziget futás, holnapután Plusz futás, jövó héten Tata, tuti jó buli lesz:-)))

Egyszer világgá futok, érzem:-)))

Igyekszem átaludni az egész évet, de azért 1-2 futásra felkelek majd:-)))

Nem fogadok meg semmit, de azt betartom:-)))

Szia Azazello!

Hasonló cipőben járunk, a futócipőn túl:-))), mert nekem is a hosszabb futások után fáj a térdem. Én is megerőltettem és most kúrálom épre magam. A Doki szerint be van gyulladva, pedig semmi duzzanat, vizenyő, melegérzés. A doki a Rheumon gélt írt fel, túlterhelés, kopás és gyulladás esetén használandó. Most tesztelem. Próbáld ki, ha gondolod.

Amúgy nekem is az a bajom, hogy erőnlétben sokkal több kilómétert bírok, mint az izületeim. Emiatt mostanában 2-3 naponta futok, egyenlőre 5-6 kiliket és ezt fogom fokozatosan emelni 1-2 hetente. Ha meg fáj, rápihenek. Sok türelmet és következetességet igényel, de megéri!!! Jövőre sok klassz verseny lesz, nem akarok már tavasszal kidőlni:-)))

Jobbulást neked!

Előzmény: azazello (133)

Szia!

Régebben én is sokat bajlódtam megnyúlt bokaszalaggal. Nekem a doki minden komolyabb kifordulás után 4 hét gipszbe tette a lábam. Garantált pihenés, esélyed sincs, hogy mégis neki indulj futni:-))) Nálam ez segített! Az se mindegy, hogy ismeretlen dokihoz, vagy mások által kipróbált dokihoz. Találd meg a jó dokit, aki nem csak találgat, hanem tudja, hogy mi a baj!!!

Nagyon sok türelmet kívánok és gondolj mindig arra, hogy ha helyrejötttél, még rengeteget futhatsz:-))) Ne siettesd, amit nem lehet.

Szia: Sárkány

Előzmény: Milanthis (128)

Hát anno én is bírtam futás közben énekelni, mára már csak a belső hallás maradt...viszont az nem hamis:-)))

Előzmény: adolf (55)

Sziasztok! Én semmilyen kütyüt nem használok, de kedvem és iramom szerint idézem fel a zenéimet magamban. Kicsit dilis dolog, de sose merül le az elem:-)))

Egyenlőre csak álom..., de az álmok azért vannak, hogy valóra váltsuk őket:-)))

Szia Cseresznye!

Nem hiába van a mondás, hogy "Minden kezdet nehéz":-)))

Fokozatosan emeld a terhelést és ne akarj hamar 10 km-ig eljutni, mert az később bosszulja meg magát (sérúlések). Szerintem heti 3x fussál 2-3 km-t és ezt vagy 3 héten keresztúl. Utána emelheted 1-1 km-rel a távot, amit szintén 1-2 hétig fussál. Szóval van idő!!! Ne siess, fussál:-)))

üdv: Százfejű

Pedig nm ártana 1-2 nap pihenőt beiktatnod inkább, amíg nem fáj jobban. Később tovább tart a gyógyulás!

Előzmény: bobori (10)

Köszi, Skam, de ez idén még nagyon hosszú nekem. Majd jövőre:-)))

Előzmény: Skam (5)

Szia!

Le vagyok maradva, ez milyen verseny bővebben??? Hol lesz, milyen távokkal?

Lehet, hogy érdekel.

előre is köszi a választ: S.

1 - 50 hozzászólás a 16 darab hozzászólásból

sárkány fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

Ma fülig :o) ér a szám! topic

Karácsonyi üdvök és újévi fogadalmak topic

Sérülések és kezelésük topic

Mit hallgatsz futás közben? topic

Maraton topic

Segítsetek! topic

A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic

Jön valaki a tudás útjára? topic