Sziasztok! Első sorban Gratulálok ehhez az oldalhoz nagyon király! :D Kérdésem lenne. Hol tudok edzés online-es pólót venni?? Légyszives segítsetek. Előre is köszönöm! Csak így tovább jó az oldal!

 

Sziastok. Szeretném ha tudnátok segíteni nekem, egy új sérüléssel kerültem szembe magam. A jobb lábfejemnél a kis lábujjaimnál fáj az ínszalag, de annyira, hogy sántítok is miatta, kicsit meg is van ott azon a helyen duzzadva, talán csomósodva. Mit tegyek vele?? Mivel kezeljem, hogyan kezdjem majd el, és mikor az edzést? A fél maratonra készülök, szereném Márc 21.-én lefutni. Most 14kili már megy, vagyis már ment. Előre is köszönöm a válaszokat. Sziasztok. Üdv Krisz!!