dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
17 kmTempó
05:35 p/km (10.74 km/h)Edzésleírás
Kicsit vissza akarom hozni az állóképességet ezért kockáztatok és futok még ma egy hosszút. Ami úgy néz ki hogy most reggel egy 17-es be munkába kis extrával és hazafelé is valami hasonló. Kell ez most a testemnek lelkemnek.
Szóval Szöszivel reggel (ő még sosem futott reggel, most meg kvázi ő ötlete volt) kifutottunk a szigetre és mentünk egy külső kört kis extrával, majd Árpád hídtól ő haza én meg be munkába. Együtt szép lassan alacsony pulzuson, egyedül már kicsit gyorsítva a pulzust 170 körülin pörgetve.
Este foly köv, de már csak LSD-ben :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 17 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
áki 4261 napja
Nincs ebben kockázat ne aggódj. A túl sok rápihenés belassítana a versenyre. Nekem ez a tapasztalatom.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4260 napja
Jó kis futás, én szerintem meg neked oly mindegy a spar előtt futsz-e vagy sem... Annyi edzésmunka van benned, ha nem egy iszonyat PB-t akarsz futni, biztos nagyon szépen fog sikerülni! Hajrá!