csabipontkom futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:04:33Távolság
30 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Edzésleírás
SPAR 30.
26 kiliig lazán könnyedén ment. Utána kezdtem lassulni, de néha még tudtam egy kicsit gyorsítani. 27 után kezdett a jobb combom savasodni, de nem volt vészes. A 39.km-t jelző táblát láttam utoljára, a többi mellett nem tudom hol mentem el. A híd alól kiérve már látszottak az óriáslufik, itt újult erőre kaptam. A befutóban még sprinteltem is. ( pusztán a célfotó kedvéért) Brielnek és Forginak külön köszönet a szurkolásért, jól esett!
Beléptem a maraton előszobájába. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:04:33 | 30 | 06:09 | 9.75 | 0 | 152 | 171 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Tündüs 4238 napja
Nagyon ügyes voltál, de többet kellene hosszút futnod és a frissítésen alakítani. Cuppantás!
forgi 4238 napja
Gratulálok!
Örömömre szolgál, hogy ott lehettem s láttalak mindannyiótokat ezen a versenyen.
Az időd tényleg fantasztikus, jövőre meg belépsz azon a másik kapun. Vagy még az idén esetleg?
faxau 4238 napja
Méghozzá szép idővel! Vártam már, hogy mivan:)Gratulálok!
pátyalso 4238 napja
Szerintem már kinyitottad a maratoni ajtaját ! Gratulálok!
Briel 4238 napja
Nahát, nem látszott rajtad egyáltalán, hogy elvesztetted volna a fonalat! :) Gratulálok a remek futáshoz, ügyes voltál nagyon!
Huszárlány 4238 napja
Be ám!!! Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4237 napja
Nagyon szép! Jövőre marcsi!