dizs007 12 km Futás 2012-10-22-n 11:00-kor

dizs007 futás

2012.10.22 Hétfő, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

12 km

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Szöszivel futottunk egy lazát a Bodrog parton a napsütésben, majd betértünk közvetlenül a partra is a gát tetejéről, ahol volt kis dzsungel futás is :-) Élvezhető volt a dolog.

Szöszi aztán hosszan nyújtott, addig én meg nyomtam egy erősebb kört még. Ami 5 km-en kb 4:45-ös tempót jelentett. Ezt megfejeltem pár gátra felsprinteléssel, és készen is volt a fáradt DIZS :-)

Szuper élmény edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	12	05:55	10.14	0	0	185	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

PecsiPeter 4237 napja

Nájsz! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.